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为什么会小腿酸痛
我有个朋友,他近段时间每到半夜或凌晨的时候小腿肌肉酸痛得厉害,他也很少外出,最近比较忙,每晚都忙到凌晨3点过后才睡,虽然如此,以前也这样生活了好几年了也都没出现过象最近如...
我有个朋友,他近段时间每到半夜或凌晨的时候小腿肌肉酸痛得厉害,他也很少外出,最近比较忙,每晚都忙到凌晨3点过后才睡,虽然如此,以前也这样生活了好几年了也都没出现过象最近如此现状,就最近总是到凌晨睡觉的时候小腿酸痛得特别厉害都睡不着,之前还只是一个小腿,现在两个小腿都一起酸痛起来了,搞得都没办法睡觉,最近已经好几晚都没睡好了。请问下,我朋友这症状到底怎么回事,有什么好的方法能解决呢。谢谢!
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10个回答
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个人觉得有以下原因:1、长时间坐导致小腿肌肉麻木肿胀;
2、天气炎热,空弯携调温度过低,导致腿部关节疼痛;
3、长期工作时间到凌晨,身体机能下降,腿部肌肉萎缩。
解决办法:每工作一个小时,起身走李橡动5分钟
空调温度应高于24度适宜
每天傍晚加强哪闹旁身体锻炼
尽量每天晚上11:30上床睡觉
2、天气炎热,空弯携调温度过低,导致腿部关节疼痛;
3、长期工作时间到凌晨,身体机能下降,腿部肌肉萎缩。
解决办法:每工作一个小时,起身走李橡动5分钟
空调温度应高于24度适宜
每天傍晚加强哪闹旁身体锻炼
尽量每天晚上11:30上床睡觉
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只凭小腿酸痛无法判断是缺钙还是肾虚,小腿酸痛也有可能导致腓肠肌酸痛.腿部血管长期处于曲张状态(长期行走等消乱逗)导致腓肠肌酸痛.长期膳食搭配不当导致缺钙.意见建议: 建议多参加体育锻炼,不要偏食,膳食结构要调整好(注意拿卖荤素搭配,粗陪腊细混杂),
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不知道您的年龄,如果年龄偏判隐哗大,且小腿出现不明原因疼痛,建议去血管外科携扮进行下肢血管检查,下肢血管掘行周围静脉炎,或者下肢静脉栓塞都可能引起不同程度的疼痛。
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我也有这种现象,用被子裹着热水袋裹在腿上,很有效的,还要经常泡泡脚,活血疏淤
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