Question

4、5年没打篮球了，想重新开始打篮球，应该从哪里练起？

我打过6年的篮球，由于种种的愿因，隔了还几年没打篮球了。最近发现自己的时间好多，所以想重新开始打篮球，但是感觉对篮球很生疏···

Answer 1

多多运球吧，先找回手感，练练胯下运球、变向、转身之类的，然后练习定点投篮，投篮手感练久了就能回来，然后可以再练突破，丰富一下进攻手段 ，这样你就可以随意发挥啦

Answer 2

因为你已经打过6年的篮球了、、所以对防守意识、传球意识、等方面有很深的见解、你现在就是要尽快熟悉球性、、也就是多运球、运到感觉球像粘到自己手上了一样、才可以恢复以前的技术、、然后经常和别人打篮球、就会不知不觉的提高篮球技术、慢慢打好、、还有就是、想打好、必须要付出、也就是、练 、

Answer 3

很久没有接触篮球的人普遍一个反应
就是投篮没力气
这是手腕力量缺乏的表现
缺乏手腕力量
投篮的时候会感觉力不从心
动作也会变得僵硬
所以第一要练习手腕力量其次是小手臂
随后是小腿力量然后再是肱二头肌的力量
加油
相信你能找回手感的

Answer 4

还是先从 运球开始
应该从运球慢跑开始
然后是定点投篮和三步上篮
期间注意自己的动作
尽量标准
期间穿插下 脚步
恢复下身体灵活
一切OK了在开始找个人联系1V1突破
或者是逼抢下的投篮之类。
祝你早日找到以往的手感

Answer 5

先从储备体能开始，先去篮球场投投篮，跑跑步，找人打打半场什么的，慢慢提高呗，娱乐篮球吗。