Question

便秘挺严重的不知怎么办才好呀？请大家帮帮忙吧？谢谢啦！

本身就便秘，要是怀孕的话便秘会更加严重吗？食疗能调过来吗？有没有怀孕期间管便秘的保健品之类的，服用的话对胎儿好吗？

Answer 1

　　一、早中晚什么时间吃都可以，根据你的生活、工作习惯决定。饭前饭后吃均可，根据你胃的承受能力决定。建议初次食用者，每天早晨空腹食用一次，每次10克。尤其是有减肥要求的朋友，饭前吃，可以少吃一些主食。有胃部不适的朋友可以改为饭后接着吃。饭前吃还是饭后吃主要取决于你的习惯和胃部的承受度。

　　二 、以5天为一个单位周期，每5天加量一次，每次加5克。我会送你一个装有20克固元膏的小袋子，（半袋就是10克）供你参考。这20克以前是免费送，现在需要你去顶我的那些买家秀的帖子。

　　举例：您从本月1号开始服用。1--5号每天早晨吃10克，每天一次。（本次5天食用总量共计50克）。6--10号每天吃15克，每天一次。（第二个5天的食用总量共计75克）。11--15号，每天吃20克，你可以每天早晨一次吃完，也可以分早晚2次每次10克，总之，食疗不是药疗，只要适合自己就是好的。（第三个5天的食用总量共计100克）。16--20号，每天吃25克（第四个5天的食用总量共计125克）。21--25号，每天吃30克，你这时候也可以改为每天3次，每次10克（第五个5天的食用总量共计150克）。以上是理论数据，因为是食疗，实际食用时候估量即可，不必太严谨的，凭自己的感觉食用。无上火症状，可以适当加量。若平素体质过于虚寒有上火症状，可以适当减量，或改为隔日服用一次。所以，1斤固元膏初次吃可以食用一个月。总之，食疗讲求的是持之以恒，不是一口吃个胖子。坚持就是胜利，坚持就是健康。

　　三、根据自己的感觉，加量到每天20--30克左右就可以了，维持这个量继续服用。建议食用者不要过于加量，效果是坚持天天吃才有的，不是一次吃很多。

　　四、女性朋友在月经期不服用。

　　五、在感冒发烧期间不服用。儿童食用量减半。

　　六、具体吃法：可以直接食用，也可以放在稀饭里，根据你的饮食习惯决定，怎么吃都可以，就是一般食物。可以随做饭加热一下，也可以微波一下，总之，不能吃直接从冰箱里取出的食物，包括固元膏。从冰箱取出后，加热或放置一会再吃。 有失眠症状的朋友可以晚饭后吃，但不能在临睡前吃，临睡前不能吃任何东西。

Answer 2

本身便秘，要是怀孕的话便秘会更加严重。孕产妇容易引起便秘，由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。而产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，也易的产生便秘。

怀孕期间便秘可以用可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。参考《肠道生活好管家》（中华预防医学会微生态学分会，公众营养与发发展中心 编著）

希望对你有所帮助，能够解决你的困扰。

Answer 3

怀孕期间轻易不要吃药，这样母子都很安全的，要是便秘的话，可以试试外用的便秘栓，比克塞露效果好多了，很安全简单，千万不要复杂化，不要吃药

Answer 4

用下面的食材熬粥,一日三餐都吃一点,试试:
燕麦,玉米碴子，黑米，大麦米，大菜豆
配菜以芹菜/油菜/小青菜等清淡的为主。

谷食美祝你早日解除便秘烦恼，祝宝宝健康成长！

Answer 5

我也是一个长期便秘者，现在好多了。我就是每天早上起床之后喝一杯蜂蜜水，过一会儿在吃早饭，加强运动就可以了，但是少吃点辛辣的食物，冷饮尽量少吃。怀孕期间最好不要吃什么保健品，不是很好，要想生个健康的宝宝，在怀孕之前先到医院检查检查，把便秘治好这样就可以怀孕了。对宝宝和大人都好!

Answer 6

如长期便秘,请注意是否得了习惯性便秘.你可以了解"地尔水洗机"对您产前及产后非常有用的.你可以上网了解后,到你所在的地方去免费体验的.