Question

关于减肥的问题，成功人士进 ！！！

我是从昨天中午开始绝食减肥的，道现在除了水和木糖水什么都没吃~
我想问一下， 这么减肥会不会把胸弄小？如果会的话， 怎么能弥补一下。
其实我也想健康减肥， 但是那样瘦下来的速度太慢了。
还有就是， 我上身不太胖，但是腿特别粗，有什么秘方之类的方法可以让它瘦的更快些不 ？
希望亲们多多帮助 ~ 谢谢 。
还有， 内中推销产品的人就离我远点。 我不吃减肥药 。。。

Answer 1

我曾经也是.....
我之前运动没过一天就放弃了
节食也一样。
超级不要吃减肥药，说不定越吃越肥！！！（开玩笑，不过最好别吃减肥药！）
也不要绝食！！！！！！！

1：每天至少走路3000米，不但减肥，而且对身心也有及大的好处．
2; 如果你不是左撇子，那么下一次吃饭开始用左手，此方法不但可减肥而且对你的右脑开发也起重大作用
3: 吃饭时能多慢，就多慢，没有一碗饭，饱了
4: 爱干净，你看到哪儿脏，就动手吧，每次可消耗很多卡路里

日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了运动，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~

So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

（祝你and我减壮成功）

Answer 2

按摩~~~~~~~~~~~但是要坚持哦

把肥肉那块向上下推摩，每天坚持15-30分钟，一个月后你会看到明显的变化的哦