Question

只要一紧张就会恶心，想吐，吃不下东西，怎么办啊？

只要一遇到以前从没碰到过的事情就会很紧张，比如说学校组织外出游玩，就会突然一下子紧张，饭也吃不下，但当身处那个环境的时候也就好了。现在高考结束得知进的学校后，又有点不安了，虽然离开学还很远但，只要一想到开学后陌生的同学，军训，还有从未有过的住宿生活后就特别紧张，严重时吃不下东西，而且还想吐，这应该是心理的问题吧，能有什么办法缓解一下吗，这样紧张很难受的，每次都要等适应那个环境后才会缓解。。。
最好别拉百度上的相同问题的答案，看过了。。。。

Answer 1

可能你内心里会对陌生的事物感到恐惧，我想你应该是个很没有安全感的人，我虽然不知道你为什么会这样，但我想你应该以前经历过什么事才让你感到对所有的陌生事物感到不安，这应该是心理问题引起的，建议你先在网上查查这个学校的资料，先对这个学校有个大概认识，初步熟悉一下你将来3年里要生活的地方，这样可能会对你的情况有所缓解，还有不要想的太多负面的事情，多想想正面的事情会对你有帮助的！

Answer 2

知道是自身心理问题！！只有自己才能解决！！我以前考试前老发抖！！是心理问题吧！！只有自己不要太过注意 耳朵里塞个耳机，要么出去 打个球！！！多跟人相处！！！！！！你缺少跟人沟通 我觉得！！！别怕 人与人 很好相处！！！！我进学校的时候 也有点紧张 但跟多的是激动！！你想啊 上大学还好点 ！！！进入社会 你再见到陌生的人 紧张 ！！！这是不行的 ！！！！！！！！主动与人沟通，其实也很简单！！！！！！！

Answer 3

建议可以找心理医生咨询一下，可能会有效果。中国人一般不喜欢找心理医生，其实在国外这是很正常的事情，有必要的话，医生会让你服用一些药物，配合治疗。我觉得你可能有点焦虑症。

Answer 4

我想最重要的是你比较内向，你应该多做运动，我知道运动不仅能改变一个人的性格，更能释放压力，试试吧