Question

为什么记忆力下降？

我今年才17岁，我半年没有上学了，发现我的记忆力远远不如以前。有时候想好拿一个东西，走到那又会忘记要拿什么了。等到要用的时候才会想起来。是不是有点健忘啊？

现在学习和背书都很困难，是不是因为生活习惯的问题啊？这半年里我经常上网熬夜。但是我觉得我这个年龄段的记忆力应该是很好的。
有谁能告诉我是什么原因啊？
怎么样能提高我的记忆力呢？

Answer 1

正如楼主所说，经常上网熬夜肯定是一部分原因。毕竟每个人的身体机能不同，可能你上网熬夜对于记忆力的伤害尤其大。

提高记忆力可以通过以下方法：
1、多种记忆通道共同采用，例如记单词，同时看、读、写、听一次，综合运用眼睛、耳、手，可以加强单次记忆的效果。2、科学复习，减少遗忘，遗忘是先快后慢，当天学习的内容，按1、2、4、8的间隔天数复习效果最好，3、掌握生理因素，提高记忆基础；生物钟是有规律的，早上机械记忆好，下午程序记忆（公式、语法等）好；吃饱了记忆新内容差，但巩固机械记忆的效果好，饥饿时候机械记忆效果好；4、采用多种记忆策略，包括类比、系列化、特征定位等方式加强记忆深度。5、食疗，多吃核桃、鱼肉、豆制品、牛奶、瘦肉等有助提高记忆效果。

另外我自己的亲身经历是。。睡前背东西，早上再回顾一遍。。印象会特别深。。呵呵

Answer 2

脑子越用越灵啊，还有不要过度玩手机，辐射很厉害的

Answer 3

放心吧.这个年龄不会下降.应该是休学时较少用脑吧.加上自己认为下降.给自己压力.便越发觉得下降了.放松些.循序渐进.很快就会恢复

Answer 4

记忆力差