Question

怎么半个月瘦小腿。

天天在家不出去的。而且还是天天坐着上网。 - -
要做些什么运动。 别太复杂。
小腿上的肉肉突出来的。
还有吃苹果可以瘦小腿不。?

给我最简单最快的瘦小腿方法。
别唧唧歪歪一大堆。
还有半个月就开学了。
半个月之内要瘦下来。
还有。 别占我很多时间。

什么出去跑步爬楼梯的都免了。
我懒得出去。- -
就在家可以做的。

Answer 1

一个星期瘦小腿方法：
这个方法一定要每天早晚都做才有效果。

每次仅15分钟而已，不用很累不用流汗，轻松很多哦！

按以下的方法做就可以了，最好每天做4遍，早上2遍，晚上2遍。
（1）踮脚尖撑2-3分钟。
（2）蹲下起立20次（可以更多，不过会很痛苦的，20下一般般撑得住）
（3）尽力往上跳，100次就可以了，累的话就50下。

最后按摩一下小腿，让小腿肌肉放松，运气好的话还可以看到脂肪本人哦！

Answer 2

我也是利用暑假的时间来瘦小腿
小腿一直都是我的痛...
我一直最想瘦的就是我的小腿..
以前有用过跑步啊,跳绳啊这些方法
但是一个假期过去了没看到一点效果(可能是我练得不够,方法不对嘛,但是我觉得那些运动方法都很累,我比较懒哈.而且我觉得还容易形成肌肉腿...)
我现在用方法是按摩
1.准备一支按摩霜(我用的是傲姿的,看了很多帖子,感觉这个网评还不错,当然你也可以选其他的哈)
2.洗完澡后擦上按摩霜按摩,大约按摩半个小时(我是边看电视边按摩,这样感觉时间过得快些,就不会觉得太累)按摩方法的话就是从下往上按摩
3.按摩完后将腿直立靠在墙上形成90度
我从8月份开始了,天天坚持,现在感觉有那么一点效果了
我觉得按摩这个方法很好,简单,而且不用太费力也不容易形成肌肉腿...
前天看到了一个帖子,她的方法跟我差不多,她3个月瘦了5CM
这就让我对这个方法更加的有信心了...
不过她睡觉的时候后穿了瘦腿袜
但是我看到很多帖子说晚上睡觉最好不穿那个,最好是白天穿
我打算冬天再穿瘦腿袜,夏天太热了,穿起来不舒服
我相信只要坚持这个方法就会看到效果的
希望我们都能瘦腿成功~~

Answer 3

答案 坐在电脑前 或坐在哪里 踮起脚尖 只要坚持 就保证有效果 俩膝盖中间夹一张纸可以让你的腿型更美丽

Answer 4

早上起来，刷牙后先喝一杯水，大概300ml到500ml。然后空腹，肚子轻轻撞墙300下，再后背轻撞300下。大小腿外侧从上往下各敲300下，不要太用力。另外小腿前部的中段，靠近小腿骨的地方有个穴位据说是可以瘦小腿的，可以适当没事按压按压。对了，大姨妈来的时候就不要动这些了。

另外吃一些瘦腿的蔬菜水果啊，木瓜、芹菜、苦瓜之类的，效果不错啦。

Answer 5

买点瘦身紧致的外涂产品

在家边涂边按摩需要瘦下来的位置，想效果更好就再上绑塑身带

再有就是吃减肥药，OB蛋白胶囊减肥效果还不错

适合初次吃减肥药的MM，副作用小效果快