Question

如何减肥?

Answer 1

Answer 2

Answer 3

　　如何减肥?
　　减肥确实是个比较麻烦的问题，每个人的体质不同，减肥的需求也不同，只有适合自己的减肥办法，才是最对自己最有效的减肥办法。
　　我也分享一下我以前的减肥经历吧，希望对你有参考帮助哦。最开始的时候是节食减肥，控制每天食量，吃得很少，甚至不吃，肉食就更不敢沾了。
　　经过一周发现节食法收效甚微，一气之下就干脆绝食，不用说也知道，这方法是肯定不行的，身体吃不消不说还怕饿出其它病来。
　　再然后，就是通过运动来减肥，平时只要能站着就不坐着，能坐着就不躺着，能走路的就决不坐车。每天早上起来晨跑，晚上吃完饭后去散步，做减肥操等，是的，这方法的确是比较健康的减肥办法，可是效果也不太理想，而且容易反弹，因为消耗量大了，吃得就多，呵呵，最后没过多久也放弃了罗。
　　经过前面的节食，绝食，运动，还有减肥操等，在我身上没效果后（主要的是自己没坚持下来），没办法，经过多方打听，又亲自咨询医师、营养师后发现，果蔬和中药类的减肥产品还是可以用的，经医生介绍，在比较热门的“淘大弟$减肥网”买了几盒这类的减肥产品，使用后一个半月就减下来十几斤。也不要运动和节食的配合，完全是自然的瘦下来。
　　如果没经过前面那些折腾，我也不会用减肥产品的，可真的只有经历过，才能真正的了解，只有适合自己的才是最有效的减肥办法。前面的方法如果我坚持下来的话还是能瘦的，可能还是有很多和我一样的JM吧，呵呵。。。。

Answer 4

每天早上去跑步一小时，晚上睡觉前做一百个俯卧撑一百个仰卧起坐

Answer 5

少吃多运动 经验哦 很多人都试过我这个办法