Question

夏天喝什么最好

夏天喝什么最好？

Answer 1

天气越来越热，很多人喜欢喝饮料代替喝水。但专家提醒，饮料不能代替水，喝白开水才是最佳选择。

中国营养协会常务理事李淑媛表示，许多饮料都没有按人体所需要的营养元素来配方，喝再多的饮料也不能代替水。成年人每天水的摄入量是2000到2500毫升，其中饮水量为1000到1200毫升，食物含水量700到1000毫升，体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水约300毫升。

老年人可以适量喝点茶饮料，最好是淡清茶，不能喝浓茶，但如果睡前喝多了也会影响睡眠，总之要多喝白开水。

Answer 2

最好喝白开水。
条件允许，用绿豆煮汤，等凉后调口味可加入适量的冰糖，解暑去热，非常有效。

Answer 3

夏天容易出汗，可以每天恰当的多饮一些白开水。

Answer 4

夏天喝什么饮品比较好？夏日酷暑炎热，饮料添加剂太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了还容易发胖，1取金银花菊花甘草开水冲泡，2取枸杞菊花薄荷，开水冲泡，每天一杯试一试。，

Answer 5

夏天喝白茶比绿茶更好吗？