Question

<减肥>女，24岁，171cm，96斤

计划如下：
早餐：豆浆一碗，香蕉一根
午餐：青菜一盘，少量主食（不吃肉、油炸）
晚餐：燕麦片一碗，水果一个
每天喝柠檬水两升

我的问题：1、我的食谱会引起因节食而引起的便秘么，如果会，怎样避免？
2、我这样继续大概多久会瘦到90斤？
3、会影响健康么？

Answer 1

1>这样减肥不是很好哦！我建议你还是早上每天吃一个鸡蛋，一杯牛牛奶，中餐：吃饭！少吃点荤就可以了的！不吃油腻的东西！晚餐：就少吃一点就可以了！吃萝卜，海带，青菜就可以了！再就吃一些水果就可以了的！
这样减下去话一个月可以减：6斤的

Answer 2

柠檬水太酸了，估计会引起胃酸吧

Answer 3

你已经很瘦啦~~~再减健康就没保证啦！！！（真的是健康才最美的，千万不要盲目减肥）
我也是因为减肥吃了很多苦啊，健康指数足足下降！

Answer 4

你吃这么点东西就不用喝柠檬水了，午餐吃点鱼、鸡之类的白肉，是不会长肉的。
按你这计划瘦到90斤，一周都够了。。。。。

Answer 5

问题是 您坚持的住吗？？