Question

人的肌肉有分哪几种？？

我平时都有锻炼、健身，想让肌肉发达（而且我的运动量还蛮大的），但是就是不长肌肉，力气和体力倒是非常的好，我也不知道是怎么回事？是饮食，还是我天生就不会壮。请大家给我点建议吧，我就希望手臂、胸肌、还有腹肌发达点，其他没什么太大要求！！
我问的可不是什么具体的肌肉名称啊，那个没有用，我是想知道那种什么红肌，白肌，也就是人们说的爆发力型肌肉和耐力型肌肉那些的！

Answer 1

人体的肌肉（Muscle）可分为三大类，即平滑肌、心脏肌和骨骼肌。各有不同的特性及功能。

平滑肌
存在於心脏以外的其他内脏器官，如胃肠道、泌尿道、呼吸道和生殖器统管道等，这类肌肉不但在显微镜的观察下有其特别的形态，而且它绝大多数的情况下不受个人的主观意识控制，而是由内脏本身的自主神经系统和血液内的荷尔蒙调节。

心脏肌
只限於心脏腔室内，它同样也是不受主观意识支配，它有规律的搏动形成了心跳；心跳在人体生存的每一分每一秒钟都在进行著。这个节律的起源来自右心房内的一组特殊且专门的心肌细胞，医学上称为起搏点（Pacemaker）。 起搏点细胞会随著细胞内外的钠钾和其他电解质的浓度交替变化，形成脉冲式的电流。这些电流再通过心肌内的特殊传导组织，扩散到心肌的其他部位。由於心脏内电流的传送速度异常快速，所以左右心室两个腔室的心肌，几乎是同一时间接受到神经冲动信号，因而产生一致性的收缩，将心室内的血液强力而有效地泵出。左右心房两个腔室则在下一个神经冲动到来之时一齐搏动。搏动之后跟随著极短暂的时间让心肌放松，然后才再进行新一轮的搏动周期，如此循环不止。

骨骼肌

这种肌肉的最大特点是可由个人意识控制收缩的时间、幅度和强度，而且这类肌肉的尺寸大小可随著训练、使用的程度而出现显著的变化；其他影响肌肉粗幼的因素包括遗传因素、营养、荷尔蒙等。

骨骼肌的功能是通过收缩使它所附著的骨骼运动，来完成人体各类活动的所需。按照肌肉纤维收缩的快慢又可将骨骼肌分为快肌和慢肌两种。

慢肌即是所谓的红肌，这由於它的微细血管分布丰富，肌肉细胞内的糖元和线粒体都较少，所以它主要是依靠有氧呼吸代谢产生的能量来供给肌肉的收缩之用。这类肌肉的收缩速度较缓慢，爆发力差，但能较持久，不易产生疲劳，是日常生活活动的主要肌群。
快肌又有人称之为白肌，肌肉细胞内糖元和线粒体较多，而微细血管则相对较缺乏，它主要是通过无氧呼吸代谢产生的能量来进行收缩活动，故能在很短的时间内快速地运动，产生巨大的爆发力，但较易疲劳，不耐持久。这类肌肉常用於短跑、跳远、举重、推铅球等。在日常生活运动中则专门用於精细和灵敏的运动中，如手部肌肉和眼球肌肉则属这一类。

Answer 2

1、等张收缩：是指
肌肉
在承担着一个不变的负荷或重量所产生收缩的作用。
2、等速收缩：是指肌肉遵循着一个固定不变的速度进行收缩和伸展。
3、向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时，它的长度缩短，称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉长，称为“离心收缩”。军友健身网:郑州军友健身装备有限公司旗下网站
4、强动收缩：肌肉在做向心收缩前，先做离心收缩
动作
，就是要进行活动的肌肉拉长，以增加它的收缩幅度，使肌肉在向心收缩时能产生更大的
力量
。

Answer 3

人的肌肉没有什么可以分，肌肉么就是肌肉，没有什么手肌肉，和腿肌肉。

Answer 4

人的肌肉可分为面肌，胸肌，肱二头肌，肱三头肌，股二头肌，股三头肌，背肌等

Answer 5

头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关