Question

篮球怎么练习投三分球的力量？

我可以在三分线前面30公分左右的距离上中投，而且命中率还算不错，可是到了三分线上就投不到地方，怎么练习投三分球？要练习上身哪里的力量？

Answer 1

臂力和腕力，射球只是用右手射的，左手只是作一个护球作用防止起手时球不稳定，所以，臂力是出球的力度，腕力就是弧线的了，当然三分需要的是腕力>臂力

Answer 2

其实远投，腰腹力量很重要。在出手时，全身都要把力量集中起来，全身都要发力，由下而上，并不是完全靠手臂和手指的力量了。

Answer 3

我是体育专业的学生,是田径的.不过 我知道你想练三分球,或者是你的头球命中率的话,你可以 先做力量,卧推,然后再去投球,或者先练投球再去做力量,过一段时间你会发现,你投球力量不再会是问题.

Answer 4

多训练手腕力量，因为射球是靠手腕一甩的，必须要很有力，切忌，不要用手臂力量推出去！而且，要注意借助腰部的力量！

Answer 5

先运球。找手对于球的感觉。
然后练习投球。不过不是投篮，而是向上投。向上人的正上方向投。这样就能把握对球的力量了。