我想知道吃肉能减肥吗？ 10
今天听同事们说吃肉也能减肥，特别怀疑，大家都吃肉减肥的经历吗？真的好用的话介绍给我一下吧！谢谢啦~...
今天听同事们说吃肉也能减肥，特别怀疑，大家都吃肉减肥的经历吗？真的好用的话介绍给我一下吧！谢谢啦~
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这些肉的热量还没一碗米饭多！
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告诉你靠不靠谱
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吃瘦肉不会长胖倒是真的
楼主多运动吧 运动减肥最有效 而且不会反弹
另外建议每天过午不食 就是吃了中午饭以后 一直到晚上睡觉 都不要吃东西 只喝水 这样的话时间久了胃会慢慢变小 以后就吃不胖了哦~~哈哈哈
最开始的时候晚上肯定会饿 但是坚持几天就好了~~
我现在就是这样的 过午不食 然后晚上睡觉之前再做一些运动 就好啦
楼主多运动吧 运动减肥最有效 而且不会反弹
另外建议每天过午不食 就是吃了中午饭以后 一直到晚上睡觉 都不要吃东西 只喝水 这样的话时间久了胃会慢慢变小 以后就吃不胖了哦~~哈哈哈
最开始的时候晚上肯定会饿 但是坚持几天就好了~~
我现在就是这样的 过午不食 然后晚上睡觉之前再做一些运动 就好啦
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很多减肥的人不敢吃肉，经是早晨吃地瓜，晚上吃黄瓜，中午还得来点西蓝花，其实真没这个必要
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不但可以吃，而且必须吃，肉是主要的蛋白质来源，减肥期间每公斤体重摄入蛋白质不能低于0.8G
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