提高大脑神经系统
踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。在整个足球运动进行中，要求运动员的精神是高度集中的，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中，大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。
提高身体的反应度
前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方。特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。长此以往的锻炼，大脑中枢控制区域得到锻炼的同时也能够让身体的反应度、灵敏度不断得到增强。
增强心脏功能
踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大。能够帮助防治心血管疾病。但是要注意，身体有病患的患者一定要咨询医生之后再考虑是否进行踢足球运动。
增强呼吸系统功能
踢足球比起跑步一类的运动运动量更大，需要吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。胸廓的活动范围也会在这一吸一呼中变得更宽阔。而这一过程带来的就是肺活量的不断加强，胸部肌肉的更加有力，整个呼吸系统功能的更加强大。
增强团队合作意识
踢足球是讲求合作精神的。任何一个只想着球在自己脚下，只想着自己射门出风头的足球运动员都不是一名合格的足球运动员，他所在的团队也不会取得胜利。踢足球需要团队的默契配合，讲究的是团队权益下的个人利益。经常进行踢足球运动，能够有效增强团队意识。
增强下肢力量
踢足球是进行腿部力量练习最好的方式之一。我们知道，在踢足球的过程中，腿部担当了重要的作用，而足球也给腿部以最好的回报。它能够让你的腿部肌肉力量加强、腿部的血液循环加速、增强腿部骨骼、增强关节力量等等。踢足球是强度很大的运动，可以进行其他的运动加强自身身体素质才能更好地适应踢足球的运动强度。当然，运动前热身运动可不能少。
通过鸵鸟足球，孩子们可以学到：
1、学会努力争取：意识到没有不劳而获之功；
2、学会寻找并合理利用“空间”
3、学会支配他们生活中最重要的关键指标“时间”
通过鸵鸟足球，小球员们可以
1、学会承担责任：提升自身能力，从而可以脱颖而出
2、学会为集体而奉献，拥有团队精神
3、值得欣赏团队其他成员的努力和付出
4、学会尊重对手，即便现在技不如人，也不能气馁
5、拥有坚忍不拔 的意志，不论结果如何，都会全力以赴
倡导公平竞赛的原则：
1、学会尊重比赛规则
2、在场上不与裁判争论
3、尊重裁判的权威性
4、拒绝通过犯规来获益
5、拒绝利用对手受伤的时机来进攻
6、赛后始终向对手示意
帮助对抗青少年的肥胖症，倡导更积极健康的生活方式
1、肥胖症与包括糖尿病、高血压、心血管疾病和癌症在内的很多疾病模切关联
2、超过58%的欧洲人和70%的美国人受肥胖症影响，中国近20年肥胖人口增速世界之最
3、通过参与鸵鸟足球的训练和比赛，孩子们消耗与职业球员同样多的热量
让孩子们获得更多的参与感，并且能从自身的失误中获得成长，通过鸵鸟足球，帮助孩子们学会更好的进行自我的情绪管理
一
1、更少的球员使得比赛的强度增加，从而让孩子们获得更多失误和成功的体验；
2、小球员们必须学会用脑子踢球，而非仅仅意气用事
3、彼此之间的距离很近，处理球的时候需要更加专注
4、比赛非常紧张刺激，可以让孩子们忘却外在的影响，全情投入
5、更多的进球得分可以让孩子们体验到更多心情上的起起落落，从而学会适应这种情绪上的转换
二
1、控制愤怒情绪
2、自控能力
3、被侵犯时举止得体
4、胜不骄败不馁
5、不论结果如何，保持团结
6、勇于承认错误
7、适度的进取精神
8、团队彼此依赖
9、自力更生的精神
寻找小伙伴的有效工具
学会用脑子踢球：从大脑出发，经由心灵的传递，最后由双脚来实现！
提升小球员的认知能力
训练小球员们的非主视眼是很关键的，可以通过为主视眼戴上一个眼罩从而减少视觉输入来实现，同样，训练非主力脚也是很关键的，这样可以使得小球员们左右脚能力更加平衡。
更好的促进创造力
1、害怕犯错误限制了大多数球员的发挥
2、我们现行教育体制最大的失败之处就是过于强调错误
3、强调错误的观念抹杀了很多小球员的创造力
4、创造力可以使你开发新的技能，客服未知的挑战
5、教练们怎么做才能鼓励球员们的创造力呢？
帮助小球员们更好的社交
1、将这种比赛或者说游戏作为一种交友的方式
2、学会在队友有困难的时候拉他一把
3、不论胜败如何，队友之间都要保持团结一致
4、在队友犯错的时候记得去鼓励支持对方
5、绝不容忍对队友或者对手的恶意侵犯
6、真正做到胜不骄，败不馁
7、不要用武力恐吓队友
8、拒绝任何形式的球场歧视行为（能力、种族或性别等）
9、学会欣赏比自己强的对手
10、学会尊重比自己弱的对手
11、不管好与坏，都要支持和鼓励队友
12、摆正自己的球队中的位置，尽力完成相应的职责
13、将结果看作是团队取得的成就，而非个人能力的体现
2. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症， 心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。
