Question

高中阶段如何长高

忘记第几次提问了 我感觉初中三年几乎没怎么长....想在高中冲刺一下 看自己的哪个部位能否知道自己高中有没有机会？目前15周岁 165...男的...记得13岁163...大家可否传授一下技巧啊...我不喜欢打篮球...就是睡眠时间 饮食习惯等等问题 还有一些室内运动 反正只要有用就告诉我吧 各位！！最好是亲身经历的啊！！！
我真的蛮担心的 特别是初三毕业的那段时期 越来越担心了 听说这样都会有影响

Answer 1

高钙食品，骨胶原比较多的，比如骨头汤这些。
肉类，蛋类，这些高蛋白高热量的食物。
还有就是多做运动。

Answer 2

多做弹跳，一定要多喝牛奶！！多吃点牛肉，我男朋友就是这样的，180

Answer 3

我是这样的 牛奶一定要喝 最好每天两次 还有就是要注意休息 尽量不要熬夜 因为夜里12点到2点的睡眠对长高是最重要的 另外我经常做的 就是拉韧带 坐在床上 腿尽量向前伸 手也尽量向脚的方向拉 效果不错的我在高二下学期试了下 由172长到了175 祝你成功！

Answer 4

吃萝卜， 我朋友吃到180
睡眠很重要 ， 早睡 ， 然后就是饮食， 肉类的建议少吃微妙， 因为很多肉类的东西有激素， 洋快餐 别吃。 最好慢跑。 只要坚持， 不需要一天跑个5000米 你只要坚持每天 1000米足够了。 我的秘诀就是摸高，， 没事情 摸高，， 挑战自己弹跳高度 ， 当玩玩也成。很有效果

Answer 5

晕，才15岁啊，165不错啊，最最起码能长到175以上的的。而且在高一和高二是很多人的长高黄金季节，有相当多的人一年冲个13，14厘米。你180以上都不一定的。
平时注意一下饮食，直接买高钙片+维生素D。
早睡早起。室内运动直接打羽毛球得了，含弹跳锻炼。其实打篮球长身高就是含弹跳。
运动不要过量，那会适得其反。你看那些从小练举重和负重训练的人，有几个人很高的。
你还大有希望啊，别担心。