Question

我总爱怀疑老公会有外遇，为什么？

我总是怀疑老公外面有人，特别的担心.我总想时时守着他.这样下去我会受不了的，我该怎么调节自己呢？

Answer 1

　　夫妻间的感情必须建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基础上，而猜疑恰恰违背了这些原则，它是夫妻真挚情感的杀手。婚姻中倘若有了猜疑，悲剧便会产生，生活中这样的事例已发生了许多许多。�

　　猜疑大多产生于那些心胸狭窄、性格不够开朗的人中，原因大致有几种：�

　　(1)夫妻间缺乏必要的了解和信任。也许一方婚前展示自己性格、爱好等不够充分，婚后，另一方发现你有许多方面并不为他(她)了解，如果豁达开朗的人，即使有点小矛盾心里也不会存什么芥蒂，依然会爱他(她)如初。但若是心眼比较小，遇事想不开，又不及时把心里的疙瘩说出来，窝在心里自己犯嘀咕，这就容易产生猜疑了。猜疑这种东西有时也挺怪，不猜疑时，什么事没有，一旦猜疑起来，就处处感到可疑，回来晚了，是不是去跟别人约会了?有时解释一下会引起更大的猜疑。�

　　遇到这种爱人，你最好是尽可能多与对方在一起，尽可能多表示对你对他的感情，比如一块去郊游，一块下厨房，一块去散步。不要吝惜话语，心里想到什么就说什么，让他了解你信任你，把最初的猜疑打破之后，双方就会感到透亮多了。如果爱人猜疑，你却使性子，猜疑起来就会越重，以至酿成大的矛盾。�

　　(2)有的人爱猜疑，是因为他有一种思维定式，认准了某件事是怎么回事，自己便在心理上自圆其说，产生出一连串的猜疑。�

　　遇到这种情况，就需要你有耐心、有涵养，帮助爱人打破他的思维定式，向他坦露你的胸襟、你的情操，用诚恳的态度化解爱人的缺点。有问题时不要回避，把一切都处理得磊落大方，爱人对你有了基本的信任尊重之后，猜疑就会自然消失。�

　　(3)也许是爱人对爱情、友谊的理解有点片面，认为所爱的人为表示对自己忠诚，就不应该再与他人交往，否则就是有问题。这是许多人产生猜疑的思想基础。�

　　〖JP3〗这时就需要你和爱人平时多交谈，或者为他提供一些书籍或文章，纠正他的片面性，使他明白，在现代社会中，社交是人的正常生活需要，封闭自己对夫妻双方都不利，帮助他提高修养。当然，这个过程不是一朝一夕可以完成的。婚姻的完善本身就是一个终身的事情，其间，需要夫妻双方付出辛苦和努力。

Answer 2

给自己对一些空间 不要老是围着老公 不要把他当成世界的唯一
自己的时间可以去学瑜伽 学插花 学茶艺 画画 种植物 养小动物 护肤美容 按摩 摄影 跑步 购物 掌握时尚 学习新知识 学习烹饪料理 学会自己DIY 或者打算要一个孩子 或者找份不错的工作 相信那么多的事情 有很多你感兴趣的
女人要会给女人自己增值 内在美加外在美才是吸引人的关键

最后祝福越来越散发女人味的你 更加紧紧抓住你老公的心 这样你就没时间想其他的 让自己忙碌起来才是最适合的调节方式

Answer 3

如果他正常的下班回家，总是陪着你，你就是你太多心了。如果是他的举动是你有这方面的想法也不能否定你自己啊！但愿是你多心吧。

Answer 4

因为你没安全感，给自己找点事情做，让自己充实一点，自己生活过的好了，人也轻松了，把自己打扮得美美的，不要总是把心跟注意力放在他身上，这样会好狠多