Question

总是精神恍惚，注意力不集中

现在是高三生了，正在补课期间。很容易精神恍惚，发愣。学习效率低，上课听讲很难集中注意力，不小心就晃神了。晚上还不容易入睡，即使睡着了也会做梦，早晨还起不来。
求各位说说怎么能快速解决。
难道需要看心理医生吗？

Answer 1

用过去的说法就是神经衰弱，如果你对周围的任何事情都不感兴趣那就可能是抑郁症了。如果只是你说的状态那是因为学习压力大，自己给自己的压力大造成的。你可以试着让家里人帮你请几天假，就当没高考这回事，好好玩玩放松一下。注意营养的调理。当你再回到教室你可能会发现你并没有落下什么课程，高考这东西就那么回事，你再努力到考试时精神状态不好还不是白努力了。要注意方法，放松心态。

Answer 2

应去神经内科看，我小孩就是注意力不集中，得的是多动症中的其中一种类型，大人也有得这类病的，你去看看，说不定对你有帮助，但因为是脑神经之类的病要去正规的大医院看才行。

Answer 3

。。。。适当的放松即可。
没有必要去找心理医生。
身体问题不是心理问题。。。。。
吃好睡好运动好。
长时间学习很累，适当放松！
慢慢就会好。
高三压力大。