Question

气虚是怎么回事？

如题。是怎么得的？谢谢！另外怎么食疗

Answer 1

Answer 2

　　中医说的“气”，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。
　　气虚 ，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动；元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
　　气虚是一种多发症，原因多是先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。据对804人随机抽样调查，衰老、虚弱引起的体虚占51．4％（46岁—65岁），是各种病因中最高的两个点。这与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。专家提醒大家都来关心这个年龄段的人群。
　　气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。
　　治疗上，可以试试枸杞补肾生精丸，阿胶黄精丸等。

Answer 3

气虚的主要表现为气短懒言，声音低弱，容易疲惫（尤其是长时间讲完话时），食欲不佳，稍微一动就会出汗，有时会有自汗现象，舌苔白，脉弱无力。
气虚表示人体先天之精气不足，可以通过后天精气来滋养人体，所以气虚者平日要注意饮食的调理及一些生活方式的改变。一般年轻女性，比较瘦弱的，而且不爱运动者常见。
气虚一般与我们身体中的肺，心，肾，脾脏器的虚弱有关，因此在饮食中应该补充可以滋补这些脏器的食物，气虚会同时伴随血虚，因此平日应该气血双补，平日也要忌寒湿，禁食一些油腻的食物。
中医方面建议喝偿味宝茶，有着健脾养胃，疏肝益气的 效果，每天开水冲泡饮用即可，简单方便。还可以进行以下方面的食疗：1.常见的补气类食物包括：糯米，小米，荞麦，板栗，花生，莲子，山药，南瓜，香菇，大枣，羊肉，牛肉，鸡肉，鸽肉，鹌鹑，带鱼，黄鱼，鲈鱼等。
2. 常见的气血双补的食物包括：榛子，牛肉，鳝鱼，黄豆，花生等。
3. 补气还可以应用一些药膳，如人参，黄芪，党参，黄精，太子参等。
4.一些常见的膳食有：主食类：栗子粥，鹌鹑粥，黄豆粥，土豆粥，木耳粥，荠菜粥，山药扁豆糕，山药茯苓包等。菜肴类：扁豆炖牛肉，清蒸鳝鱼，花生鸡丁，山药羊肉汤，荠菜蛋汤，丝瓜肉片汤，香菇肉片等。药膳类：人参菠菜饺，气血大补汤，五味乌鸡补血汤，黄芪枸杞乳鸽，板栗茯苓鸡，薏苡仁羊肉汤，黄芪鸡肉汤等。

Answer 4

北京中医药大学东直门医院-内分泌科-主任医师-景录先-气虚的症状有哪些

• 官方服务
  • 官方网站

Answer 5