Question

生活健康小常识

我是一名即将进入高中的女生，高中生活很重要，因此必须保持健康。
请说说在身体健康方面有什么注意事项，比如该不该喝咖啡、浓茶；吃什么能心情愉悦；睡觉时应注意什么

谢谢各位~！
PS.我在的高中是全封闭式，要住校的

Answer 1

呵呵，这个得看自己啊！
合理分配自己的时间，不要挑食，吃饭时间要有规律性，不能想吃就吃啊！
白开水是最好的，
要保持心情舒畅，不能有一点儿小事儿就记在心上；大方哦！
有时候有什么解决不掉的事儿，可以自己的好朋友聊一聊啊，人多力量大啊！
其实，哎，很简单的，生活要有规律性！早睡早起！适当的做一些运动！

Answer 2

咖啡浓茶对女孩子很不好的，尽量少喝。
吃香蕉能使人心情愉悦
去买个眼罩 万一有人习惯晚睡点着灯你会用得着
睡觉不要带着耳塞听音乐 对听力不好 要想提高英语听力 快速的大声读课文更有用处 可以学些英语歌曲来挺高语感

Answer 3

要注意一日三餐的 荤素的营养 搭配，少喝咖啡，浓茶，特别是 睡觉前不能 喝浓茶，吃香蕉，牛奶有助于心情愉悦，尽量早睡早起。

Answer 4

我觉得说太多吃什么也没用！我也是在校大学生！我认为首先最重要的是心情！心情能影响你的学习，影响你的生活。好的心情还是应该靠自己去创造！睡眠很重要！睡前1小时喝杯热牛奶，平时吃水果（推荐香蕉），都能提高你的睡眠质量。如果你够勤快早上锻炼，可以使你远离疾病！如果有太多条条框框估计也难做到，总之入校后，生活上就和其他同学差不多。心里不要有太多东西，保持良好睡眠,开开心心就能保持健康!

Answer 5

早上可以喝豆浆，加面包之类的！
午餐-学校提供的午餐应该很丰盛！在午餐之前先吃个水果，这样有助于水果的吸收！
晚餐少吃油腻的，吃点清淡的。头睡觉前喝的温牛奶！有助于睡眠 比较好。