Question

生活健康小常识

我是一名即将进入高中的女生，高中生活很重要，因此必须保持健康。
请说说在身体健康方面有什么注意事项，比如该不该喝咖啡、浓茶；吃什么能心情愉悦；睡觉时应注意什么

谢谢各位~！
PS.我在的高中是全封闭式，要住校的

Answer 1

女生吃点零食有助于补充能量！但是不要有垃圾吃法！按照自己的正常规律吃饭！注意营养！注意休息就可以！没有什么大的问题！不要把自己弄的那么娇气！不要挑食就好！我是农村孩子！没有什么也一样很健康！呵呵！！杂粮蔬菜最好！

Answer 2

睡觉前几小时最好不要喝咖啡和浓茶，你会失眠的。看样子提问者对高中住校生活有些担心，有问题找老师，生病找校医啊。不用担心，好人一生平安。

Answer 3

最好不吃零食，因为夏天是零食过期的最快季节。不能喝咖啡，因为咖啡会导致失眠，早上，上课无精打采。最好不要想不开心的事，这样心情不会很差。

Answer 4

简简单单生活，一日三餐还是学校食堂较好，稳定靠时且有利于养胃，平日少吃零食，高中时代很多女生容易发胖，心情不好时可吃零食，香蕉比较管用，睡觉前看回杂志利于睡眠或是听听收音机里的轻音乐。。。

Answer 5

一天喝六杯水。睡前半个小时喝牛奶，不要睡太晚，一天要保证八个小时的睡眠时间。睡懒觉容易让脸浮肿，所以尽量不要输懒觉。