Question

生活健康小常识

我是一名即将进入高中的女生，高中生活很重要，因此必须保持健康。
请说说在身体健康方面有什么注意事项，比如该不该喝咖啡、浓茶；吃什么能心情愉悦；睡觉时应注意什么

谢谢各位~！
PS.我在的高中是全封闭式，要住校的

Answer 1

喝咖啡 茶之类提神的没必要
学习可是个持久战 要合理的科学的利用时间 比如对一些零星时间的利用
疲劳战术会降低效率 反而不好
还有我觉得最重要的是 心态要好 压力要适度

Answer 2

其实也没什么可太注意的，只要你放松心情，尽快的融入集体生活就行，吃不吃什么，喝不喝什么都没什么大不了，多吃水果，多喝水别上火就行

Answer 3

睡觉前，不要吃冰激凌和油炸的东西。还有女生喝茶叶不好！

Answer 4

首先要按照学校的规定安排起居，再者没必要刻意去改变什么，少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料对骨骼发育不好。

Answer 5

多吃蔬菜，荤素搭配有助健康。不必担心太多，那会很累的，放轻松就好了