Question

心理方面的问题，希望有人可以帮我

一大堆我自己看到的问题，正在迷惘之中，无所适从，有谁能给我提点专业一点的建议，不甚感激。
不敢也没有习惯反驳别人，只是听从，或是，当作没听到。
有苦有泪，强制性的压抑住自己，非特定情况下，事中，不带任何表情。只当没听到，事后才去回想去生气，有话，不敢当面讲，只会发信息，害怕别人生气而委屈求全，不愿意对不起别人，而别人对不起，甚至抵毁自己，也当作没事，只是往后不会再怎么理他。
不会沟通，只会从心底里给自己暗示，对于同事提出的要求，搞不定时，也不知道提条件，或拒绝，而是会不自觉的，或习惯性的暗示自己出错，让同事看到，然后，同事，自己去处理。当上司对自己不满时，我不自觉的出错，来表现自己的可怜。这样，我自己也烦死了，所有人都看不起我，说我是傻子，可是，我就是不习惯去谈条件。
看到与自己有误会的人，不会主动去消除误会，而是会因为有误会，而记在心里，心里就有了疙瘩。然后会表现得不自然，以至，误会越来越深。
不能集中注意力，脑子里总是想与工作不相关的事情。
不喜欢看别人的名字，不想要别人的电话号码，对于自己不相关的人事，都不在乎，对于与自己没有多少联系的人，总是一点也不关心。
看到自己认识的人有女朋友了，走在一起，就会想介入他们的谈话，想引起他们的注意，结果或傻笑，或是说些不相关的话。结果总是闹得没趣。
讲话可能天生就声音很小，人没精神，别人听也听不清楚，时常感觉压抑，对于一切不满都记在心里，对于一切看不习惯都放在心里，每次事后才会去想，去生气。很多时候都气得受不了，对周围的一切都缺乏举兴趣，缺乏好奇，怕别人否定自己，一旦别人否定自己就会变得不知所措，觉得自己没用，把自己所有的失败重新反刍，然后陷入自责，觉得自己或许做错了什么，才会那样，就算别人的不对，自己也会道歉，拼命的给自己认识的女同事献殷勤，而对方一旦对自己有好感，马上就变得冷漠，不与她说话，见到了不是当没看到，就是跑开，没办法的避开的时候，表情怪异。有一种力量促使我放开自己手边最重要的事情不做，而去帮别人做一些无关紧要的事。
工作中像个奴隶，跟着别人的一言一行行事，跟着别人跑，而自己不去思想。而生活中却为了避免让人看到弱点而异常冷漠，以此来伪装自己。
舍不得花钱，就算饿着也不花，不买衣服，不买进化零食，，而一个喜欢自己的女孩，找我错钱，不还我都还是继续借，老感觉自己有一种受骗的感觉，但是，每次她找我，我都会毫不犹豫，感觉自己只要没有被骗个精光，就还算聪明。
感觉自己不会说话，说出来的话人家不爱听，讲话也只讲一半，让人听也没意思，也不想讲话，什么时候都是一个人自命清高。
（补充一下，因为这样的事情，所以自己曾被多少人误以为是脑子有问题，傻子，我现在都还不知道怎么办，所以来求救了）
自己为男性，23岁。上面的问题没有一个是自己主动去做的，而是自己被习惯所控制的，不知道有没有办法做出一点改变，觉得再这样下去自己的一生就完蛋了。

Answer 1

　　我看了后，可以感觉到你心中的寂寞，烦恼。。。和一些消极情绪。
　　感觉自己很差很无用，很自卑，自己却感觉很自信。不敢和周围的一些朋友去比，那样会是自己更堕落。
　　从现在开始，不管遇到什么事，都要保持心‘静’。那样，才会遇事不会因为自己的回答不当而闹出尴尬的事。
　　从现在开始，不要总是心理暗示自己。要将自己的想法表达出来，这样会很难（对于你），但是，你‘为了你自己’不管有多难都要有一种心态---做的这些只为自己！能变的更好！
　　从现在开始，你最大的敌人是‘你自己’。周围的人只是一些小考验。为自己不要太在意别人的眼光。不要去听他们的那些‘废话’。因为你现在很忙，要去改变自己！
　　从现在开始，过去的习惯要改掉，不是只改变一点点，而是--‘彻底的’！你有一些缺点---似乎，急于求成。要改掉过去的习惯不能急于求成，要 ‘循序渐进’，记住！不论遇到怎样的艰难，都要挺过去，因为‘我要为自己的未来而活！我的世界我才是主宰！’。这并不是所谓的 唯心主义。而是，为了改变自己的一种‘激励’。
　　从现在开始，每天早晨去锻炼，去找一个风景优美的地方去 呐喊---‘我能行！一定行！’要相信这个世界上——一切皆有可能！(Anything is possible) 要做好自己的作息时间，不要太盲目。
　　从现在开始，做自己觉得值得的事 ，不值得就不要去做。与其浪费时间，浪费精力，还不如做自己喜欢的事。这样，会让自己减少一些不必要的烦恼。明白？
　　从现在开始，做任何事都要有自己的主见，不要别人说做什么就做什么，那样还不如不做，我们来到这里就要有自己的主见。不要盲目的去做一些事。
　　从现在开始，别人问你的意见，不要说几个字——‘我不知道’‘随便’。了解？
　　他们说你傻子。那是他们的素质就到这了！你做你该做的事，只要自己感觉不违背社会道德就行。为什么要在意别人说的话呢？、

　　从现在开始，我要去迎接自己的黎明的曙光！

Answer 2

你好!你有一些抑郁症的表现,不过不用担心,只要正确调整,这并不可怕,抑郁情绪可能由于先天营养不足而引起,因而体弱的人更容易得,但后天环境影响更大,可能是你最近生活不很如意而有挫败感,久之,积聚成自卑,自卑会导致很多事的失败,小至生活中与同事交往,大至人生重大决择,所以一定要克服它.不会拒绝,这也很可能是碍于面子吧,如果遇到一件事先问自己:我愿意吗?如果感觉心里不痛快,就不要想面子问题,一定要回绝,.另外,抑郁症的话,可以多旅游,参加体育活动,这样可以从生理上克服抑郁情绪,而且准备一个笔记,记下过后生气的事,提醒自己要注意什么,还有,遇到事情一定要转变首先怀疑自己做错的情绪,先别怀疑自己,这样能树立自信,也不用故意冷漠,这样也许会吓跑想亲近你的人,要先从强迫自己大声说话开始,当然花钱享受生活也很必要,总之,要不断鼓励自己,相信你是最棒的!

Answer 3

建议你多倾听自己内心的声音
追随内心的真实想法
而不是滞留在外界给予的压力中
一味的迎合别人是没有必要的
学会拒绝和坚持己见
不妨去旅行或在运动中寻找自己释放自己
想引起别人的关注切忌虚张声势
不如默默做好自己别人自然会关注
从某种程度的谦卑、与世无争的性格也很难得
但内心缺乏对自己的笃定
可以多读一些书
拓宽自己心灵和生命的宽度
爱情上一个能解读你内心的soulmate
我认为能更好的帮助你

Answer 4

我相信你也知道这是不够自信的表现，
从现在开始改变
首先说话声要大一点，走路抬头挺胸
其次生活工作中有什么不满意的要当面向你的同事朋友家人说出来
多做运动 这是个排解压力得很好办法
要走出自我 活出靓丽的人生
加油

Answer 5

几句话是说不完的 联系我 可以帮助你

Answer 6

建议你去看看心理医生 我也送你几个可行的办法 首先 你要学会拒绝 当你不想做什么 别人找你做的时候 你要学会拒绝他 这是你突破自己的关键 明确的告诉他 你不想那么做 或者 你还有别的事 没时间做。 放心没人会责怪你的 每个人都有自己的事 拒绝别人很正常 其次有时间你可以多看新闻 不要逃避人多的时候 就算你不会说话 但要你倾听总可以吧 还有你可以找个本 把每天你认为你做的对的事记录在这上面 每天最少一件 哪怕说 你今天只是在公交车上给老人让个座 这就是对的 没人会说你不对 相反别人会说你是善良的 别人就算嘴上不说 在心里对你的印象也会好