Question

强迫恐惧症

我觉得自己一定是疯了。

我无法控制脑袋里面的很多强迫性质的想法。而且绝大多数都让自己感觉很恐惧想要逃避。

太多乱七八糟的想法了。拿其中一个来说吧。

我总是觉得自己屁股后面拖了一根虚拟的线。然后我走到哪里，屁股后面都会留下一道无形的轨迹。

然后我回来的时候必须跟着这条轨迹回来，否则的话我就会把这个线绕在别的东西上。

所以我日常行为有很多别人看来都匪夷所思。比如明明这么走近，为什么非要绕呢？因为他不知道啊，我走近路，那个线就缠在房子和电线杆上了。我必须原路返回啊。

这只是一个例子。

我脑袋里还有其他乱七八糟的，无法抗拒的东西。所以我的行为都很怪异。

而且总是会冒出一些不利的，坏的阴影来吓我，当我想要做某事的时候，这些阴影就会冒出来，暗示我如果去做了事情，就会有厄运。然后我就不做了。

这个强迫恐惧自己的症状太讨厌了。然而我却无法抗拒它。因为它源自我意识深处。

说风凉话的人就不要回答了。不然我举报你。
有的事情啊，我就必须反复多次做。

因为我觉得这次做的不好，要重做。别人可能认为做得不好就随它去吧。有啥？

可是你不知道强迫症患者看来，做的不好，可是绝对无法抗拒的。这比所有的厄运，所有的恐惧加起来都还要不可忍受。

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我十年前就有强迫症了……我对它的体会和了解比任何人都深刻。

所以即使你很懒，但是如果是强迫症要求你去做，你一定还是会去做。

Answer 1

以下的内容是我自己打的，没有功劳还有苦劳呢，呵呵，QQ21632215.
请你认真的读完，我也是一个从心里阴影里走出来的人，这是我对那段痛苦总结出来的，我想你真正理解了，会看到到阳光的，帮助一个人，就是给自己敞开了一闪晨曦中的窗。

人，最神秘的地方是哪里？是我们的大脑，我们认识自己只不过是冰山一角，一些神奇的现象科学无法阐释。好的大脑活动，能够催人奋进，战胜困难，使我们感到幸福；错误的大脑活动或者病态的大脑活动将成为我们最大的敌人。
如何“对待”这些错误的混乱的思维是区别一个正常的人和一个病态的人的根本所在。
就像你的问题，一些令你讨厌的想法老是出现，那你就会问了，这种想法很讨厌，我不想让他出现，让他彻底灭绝，但“她”（为什么我要“她”呢，下面你会理解的）非但出现，而且会更加频繁，原因到底是什么呢？
我们的一般理解，对于我们讨厌的人，深恶痛绝的人，为了使其离开，可以用很多方式将其驱逐，有很多简单的粗暴的方法可以凑效。但，你要记住，对于你的这种想法，记住是“你的”的想法，千万不要用这种方法去对抗他，驱逐他，相反你要认真的去呵护她，与她聊天，与他和谐共处。
人的思维真是一个匪夷所思的事物，有时候我就在想，只有上帝才能创造人。我也非常佩服我们的共产党人现阶段提出了建设“和谐”社会的概念，和谐社会离的基本单元是和谐的家庭，而一个和谐的家庭就代表着家庭成员都是幸福的，什么是幸福呢？幸福就是人的思维是“和谐”的，实际上，我们每个人都有个一和谐思维的基础，什么是和谐，和谐就是白中有黑，黑中有白，黑白共处，这不就是八卦图吗？白并不代表着好，黑也不代表着坏，他们仅仅说明了，白和黑都有他们存在的理由，他们的存在是正确和必然的，不可能去摒弃哪一种，我们只有从心底里承认了事物的存在，这就是自然规律，我们应该顺应自然，我们要始终牢记，凡是违反自然规律的事物，都会受到大自然的惩罚，对于你，你同样违法了自然规律，当然会痛苦了，你的这种想法对于你来说它的存在是一种事实，是必然的，是客观存在的，对于其他人，也许很多人也有这样的想法出现，也可能会有其他的匪夷所思的想法，如害怕自己控制不住自己的大小便等等，这些想法出现本来是正常的，一般人本能的或者说自然地接受了他的存在，一笑而过，杂念转瞬即逝，这就是自然地规律，这就是和谐。而你，没有这样做，你把杂念彻底当作了敌人，者可以理解，但不仅如此，你没有承认她的存在的正确性，你的内心深处不断地抗拒他，抵制它，就像我们害怕树木花草会给我们带来不幸，去把所有的树木砍伐，把所有的花草毁灭，最终是毁灭了我们自己一样。我们应该像善待树木花草一样去善待我们这些匪夷所思的杂念。你或许会怨天尤人，为什么我这么不幸，其实可怜的不是你，而是你出现的杂念，被你凶狠的驱逐，扼杀，本来一个小小的想法，不值得一提的想法，却被受你的蹂躏，他们是无辜的，他们本来是一个个可爱的小姑娘，却被你看作了恶魔，我们应该去善待“她”，你要从内心里明白“她”的含义。
那你到底是怎么了？
错误的根源是我们已经不“和谐”的思维模式。
就像你说的，“我脑袋里还有其他乱七八糟的，无法抗拒的东西。所以我的行为都很怪异。”，“无法抗拒”？如果我没理解错，人的痛苦有这样一种形态，亲人去世，我们痛苦，这事大自然赋予我们的本能，这种痛苦会随着时间的推移逐渐的消失，这事自然地规律。那为什么你的这种“无法抗拒”的想法没有逐渐消失，反而愈演愈烈呢？根本原因就是你用了恰前相反的方法——抗拒。一个小小的杂念，你抗拒了她的存在，她不会消失，反而他会加剧了杂念的存在，使她在你脑海里占据了更大的空间，你会感到恐慌，害怕，因为她不仅没有消失反而更加的明显，于是你想进一切手段，用尽更大的力量抗拒，她有占有了更大的空间，你感到了更大的恐慌和害怕，这是一个无休止的死循环。

另外你说：因为我觉得这次做的不好，要重做。别人可能认为做得不好就随它去吧。有啥？ 或许这就是你思维不正常一个原因吧，这就是另一个重要的问题，那就是的强迫症的人，什么样的人容易得强迫症呢，告诉你，优秀的人，不看落后的人，有上进心的人。举个简单的例子，一块优秀的美玉，世上罕见，而他不仅没有看到自己的优秀，反而要求自己要达到钻石的璀璨。人又追求和上进心固然好，但有个度，这个度不要超出你的能力范围，往大了说，不要超出自然规律赋予你的能力，那么自然规律赋予我们什么呢，其实我们的先辈早已总结出来了，那就是：人无完人，金无足赤。值就是规律，一个想让任何事完美的人，没有瑕疵的人，必然会在痛苦中挣扎，如果我们尽最大努力去完成一件事情，不论结果如何，我们都应该为自己感到满意，因为我们要记住，每一个人都不是一个完全的人，人与人之间有很多的差距，任何事物都存在着瑕疵，我们只要尽最大努力做了，那就是好的，何必去追求不可能达到的高度呢？

你已经理你正确的道路背道而驰很远了，停下了，想一想，梳理一下自己的思维。往回走吧，往回走的路很艰难，很痛苦，因为你会不自觉的去对抗，不要仅，开始我们起码对抗的不是那样强烈了，呵呵，慢慢的会对抗的很轻很轻，到最后，你会发现树木花草郁郁而生，她们原来我们不可或缺的一部分，以前的对抗是多么的可笑。
顺应自然，和谐生活，你会看到东方的云彩。

Answer 2

我以前也患有过强迫症。而且那时我自己不知道有这种病。那时侯我还小。（真的是很小的时候）过了几年以后看到这个词然后觉得和我以前的病症很像很像。
又一件事情我印象最深，那时脑子里就有两个人一样，一好人，另外一坏人，那坏人就强迫我去做那事（有点危险的事），不去做就会发生很坏很坏的事。比如亲人怎么的，我当时就很害怕。就去做了。虽然没有伤害到我。但是我想那时我的强迫症也比较严重的了。
之后我就慢慢自我修复了。你试一试这种办法。至少我是这么在有意识中做的。当你脑海里出现强迫你的思想是。你就想：“我偏偏不这么做，你能拿我怎么办。”或许第一次你会很害怕发生可怕的事情。但你相信我，绝对不会发生的。多几次反抗思维，慢慢的你就会发现这个事情没有对你产生很坏的后果或发生厄运。相信我，你就想：“我就赌一把，我就不信了。你让我沿着线走，我就偏偏不这么走。你能把我怎么样吗？”
我真心希望你能够快快摆脱这阴影。早早迎接美好光明的生活。期待你的病情有好的回转。你一定要非常非常的反抗那种思维，并且落实到行动中去，并且给自己鼓劲。加油哦！

Answer 3

为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。

神经症是大脑的本能反应，就好像饿了，大脑就会有要吃饭的本能反应一样，所以我认为这不应该称其为心理疾病，这世界就不应该有心理疾病，都是此人此时、此经历、此条件下的大脑本能反应，一听到医生说你有某某病，你就会有担心、害怕的感觉，无形之中又给你增加了心理负担，给大脑增加了一个心理阴影，所以人类不要给自己创造某些“病”的名词。

你没病，你很正常，你的感受就是你此时此刻此条件下大脑的必然反应，这是大脑的本能，是人类进化的本能，有此反应才是正常的，没此反应的就会面临巨大的损失，才可能是真正的有病呢！

Answer 4

你的心很累，你需要一些精神上面的寄托。如果原意尝试的话我觉得你不妨接触些宗教信仰或者学习些冥想。对于那些内心缺乏安全感，有心理问题的人来说效果非常明显。尽量找些容易接受的事情做做分散，转移，引导下自己的注意力。特别是运动，很不错。当你习惯后你的问题会逐渐消失。另外，尽量把自己对生活和工作的要求放低点，毕竟这种状态下要求太高很不现实，而且容易给自己过多的心理负担。对你强迫症的治疗有很大的影响。你现在最需要的事情是放松，找些能够转移自己注意力的事情尽量让自己忙碌起来。做不好也不要责怪自己，尽力就行。生活规律点，一段时间后。当你习惯这些自我解压方法后有生活重心了。精神充实有寄托了。你会很自然形成良性的条件反射。慢慢你的问题会越来越少直到消失。还有不要刻意去压抑自己的负面情绪，多宣泄，释放，引导出来。刻意去控制，压抑反而容易起到逆反心理让你加剧问题的发生。生活简单点，不要太复杂。恩，就到这吧！！自己参考下！！祝你早日恢复！！

Answer 5

你好！我认为你很聪明，只是没有能帮你引导的人和朋友。不仅聪明还很敏感。过多的思虑将你的优势变为困惑。之所以说你思虑过多是因为你原因想得很多，解决的办法考虑得很少，甚至没有考虑，只是担心，忧虑诸多不利的后果。无法自拔！你如果用自己的智慧多去思考解决问题的办法，用自己的行动去实施，你会是一个成功的人。而不是用自己的智慧去恐吓自己，为了自己不受幻想结果的伤害强力控制自己的行为。自我制造出很多的阴影来束缚自己。所以问题的关键是，多想办法多尝试不怕挫折，成为一个勇敢的成功者！