Question

帮忙做个健身计划

内容.. 跑步.呼啦圈.跳绳.额 还有那个中间弹簧 往两边拉的那个.

Answer 1

1、早上起床后慢跑20分钟，再用弹簧，冲凉、吃饭。
2、下午3、4点，或者可以跳绳。（如果下午没有时间，就放弃跳绳，将跑步时间加长）
3、在睡觉前可以适当的用呼啦圈（睡前运动不是很好，所以适当就可以，但是可以帮助睡眠哦）。
4、睡觉时喝杯牛奶。

记得选择我的啊

Answer 2

早上5点起床跑步呼啦圈可以在下午5点做跳绳也可以和呼啦圈一起做拉力器上午做有空闲的时间做

Answer 3

paobuquba