Question

怎样才能忘记他？

以前我有一个男朋友我很爱他 他也对我很好 我们天天都在一起 一直很开心 他去哪不管干什么都要带着我朋友拉他出去玩他都不去 说要在家陪我类 因此他的朋友都不怎么喜欢我 因为以前他们天天出去耍 就有我之后他不怎么和朋友接触了 我们也才从不吵架 一直持续半年他才出门上班 那时我做的只有天天在家等他帮他做家务 他一下班就马上回家给我带我爱吃的零食 我真的很幸福 他还说只要和我在一起他也很幸福很开心觉得什么也不重要 可是又过了几个月他的朋友打电话叫他出去耍类 他说不去的 可他朋友说他的前前前任女友也在 他便一口答应了 说让我在家好好呆着 我什么也没说 一个人跑出来散步了 他居然没追 他平时是不允许我一个人在晚上出来溜达的 他害怕我会有危险 可今天他却格外的异常 我心里好酸 这时我碰见他的朋友了 便拉我一起我们在一个夜市摊上等他过去 他到了 看到我后有一种很生气的表情 说你回家去把 我站起来要走 可他的前前前任女友拉着我说 不回去把 我看他一眼 他没反映我就坐下了 我一直一句话也没说 好几次我看到他和她的眼神一直相对 到最后我们回家了 那男孩和那女孩也去我们那过夜 那男孩抱着他的前前前任女朋友睡了 那女孩没拒绝 我男朋友自然和我一起 但却不和说什么话 一夜过去了 他们走了 他又恢复了以往的心情 还是和我开玩笑 对我很好 妈妈给我打电话让我回家说有事 我便在家过了一夜 可第二天回去的时候他居然和他的前前前任女友在屋里睡觉 我很生气 叫起他一巴掌挥过去 可是他躲开了 我气晕了 我身体本来就不好还有哮喘 当我醒了 我看见他在我的身边坐着还拉着我的手 他哭了 我没说什么 起身走了 他也没拉 我回到自己的家哭了好久睡着了 可做梦梦到他和那女孩 我醒了有继续哭 一直哭到天亮 几天时间我有些麻木了 可他又给我打电话我不知道自己为什么答应和他和好了 我们又在一起了 好象还和以前一样 不过更疼我了 我们都不在提那事了 又2个月过去他居然不辞而别了 最后我在电脑旁边发现一张纸 是他留给我的信 他说他走了 他要去发展自己的事业 去了上海 说要我忘记他 我的心再次有被撕碎的感觉 一直2个多月我受不了了 离开了我们的家 我想我会忘记他 以后再也不要想他 我尽情和我的朋友们出去耍 还要给我介绍男朋友 我拒绝了 她说了好多 我决定在试一次 我和她介绍的男孩在一起了 我不怎么和他说话 还是因为不开心 所以不想说 有几个月时间 我们的感情见涨 我开始觉得他很man 很有男人味 也对我很好慢慢的我喜欢上他了 已经是很深的喜欢了 他突然打电话来说他在那边的情况 还说不希望他回来的时候听说我已经不属于他了 而我现在的男朋友就在旁边 我不想伤害他 也不忍心伤害他 我就和我的前男友说不可能了 我现在已经有一个更爱我的人了 我想好好珍惜 你以后别打来了 我挂了电话 他握着我的手说想哭就哭把 我没哭也哭不出来 因为我觉得我现在真的很幸福很开心 一直半年 他还是总给我打电话 我没接过 我原本以为我已经忘了他 可到昨晚我无意听到他以前经常给我唱的歌 我哭了 哭的好伤心 枕头湿了一大片 他走过来问我怎么了 我说我好想他真的好想 我原本以为我已忘了他 可我发现我心里还有他 而他的表情顿然有些呆涩 他看着我什么话也没说 沉默了一会 他起身走开了 他出去了 他的心也一定很痛 知道早上才回来 依然跟往日一样笑嘻嘻 好象什么也没发生过 我该怎么办 我真的好想忘掉他和现在的男朋友一起开开心心的 我不想在让他牵拌着我们的感情了 请大家告诉我该怎么办 我内心真的好痛苦啊

Answer 1

有人说，觉得失恋痛苦的女人，是因为在感情中付出太多，回不了头。也有人说，失恋给人的感觉就像嘴里长了溃疡，越痛越要去舔，越舔却又越痛。
失恋之于女人到底是什么？10个女人，绝对有10种不同的感受。但现在的女人在一点上越来越有共识了——失恋不能失态。我可以失去这个男人，但绝对不能因为这个男人而丧失对未来生活的判断，绝对不能因为这段感情而丧失对爱情的期待和向往，绝对不能因为这个男人的“不选择”就对自己的美丽来一个全盘否定
美丽，可以有若干方式。默默总是觉得，如果一个女人在她失恋的时候也可以微笑着、美丽着、继续着，这种美丽才是永远的美丽。
越来越多的女人在叫嚣“没有爱情宁可去死”，但其实，不是每一个女人的爱情都顺利。你身边的闺中密友、你的死党甚至你自己，或许正在经受着失恋的打击。只是“人在江湖”，不可能再像老式的女人那样一哭二闹三上吊。伤不伤心？伤心！难不难过？难过！郁不郁闷？郁闷之极！但女人们或许可以选择夜晚在家哭得死去活来，清晨醒来，依然要全副武装地去江湖打拼。
迷恋一个人，就像是中了魔一样，不由自主，再怎么聪明的女人，也会不惜一切掏空自己所有的感情。中魔就仿佛是噩梦，但是噩梦终有醒来的一天。失恋的女人照样可以光鲜艳丽继续生活，就像素素多年前的一本书所说：生命，比我们预料的要顽强。她是说女人。
就算失恋，也请你做个美丽女人吧！
为什么太阳依然闪耀？为什么海浪依然拍打着海岸？难道它们不知道世界末日已经到了吗？这首耳熟能详的西洋老歌《世界末日》，淋漓地刻划出失恋的人眼中悲伤灰色的世界。
失恋，就象沙漏，而泪水和心痛，是那涓流的沙，每一次思念的翻转，就会引起一次决堤——你会不由自主走到约会的老地方，寻觅熟悉的身影；街上某个相似的背影会令你栗然心惊；他（她）的名字一被提及，你的心就会忍不住绞痛起来。面对镜中急剧憔瘁的容颜，嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉，你陷入哀愁、自我和仇恨的流沙里，却不知如何挣脱出来。
以下三项初级失恋疗法，经科学临床实验证明，对一般的失恋者具有显著疗效
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失恋疗法一：刺激疗法——降低敏感度 思念总在分手后开始。
失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种记忆。许多人可能会劝告这些失意者：“不要再想他（她）了，你应该设法忘掉过去一切。”这贴郎中草药，乍服或可见效，但过没几天，虽不至蒙主恩召，却铁定病情加重。
“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘记，偏偏又忘不掉。
除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。
不去想既不可能，那就让你一次想个够，教思念痛快的泛流吧。正想、反想、左想、右想、站着想、躺着想、歪想、倒想、吃饭想、上厕所也想、旧地重游大想特想、望着他（她）送的礼物狠想苦想；想个数百回合，想到没什么可想，悲伤也重覆了N个回合，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。
要是你有不错的大笔，也可试试记录下失恋时的愁肠百转与爱恨纠结。恋爱，使人变成诗人，失恋，则令人变成哲学家，把握住此时百感交集的情绪，把你深刻的体验和对人世的顿悟，化成文字留存下来，搞不好可以写成“情人看招”呢！

你也可以腾出一段时间，给自己一个“失恋丧假”，慎重其事地为逝去的爱披黑纱、行葬礼，好好痛哭一场，甚至学学电子花车女郎，一边呼天抢地哀嚎，一边唱着“你的良心到底在哪里？……”或“你怎么舍得我难过？对你付出这么多……”唱得愈凄迷愈悲从中来，效果愈好。
这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。
失恋疗法二：罪状加强法——想对方的坏
恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼睛醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记，想想他（她）的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。
如果这样还不过瘾，你可以找些原本就看他（她）不顺眼或对你很忠实的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，把他（她）说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球，让你好好发泄一下怨气。本法最佳疗效，是帮你在倾泄怨怒之余，发现对方竟是如此不堪之人，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。
失恋疗法三：比较疗法——比比谁最惨
每个哭泣的人，都觉得自己最不幸，相信我，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨，以及人之惨，就是你虽然很惨了，一定有人比你还要凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中的不平和不幸的感受，当然，要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带，再次证明你果真先知灼见、智慧过人！
灾难录影带里，多的是更悲惨可怜的事实，你会发现，这不幸的人还真的挺多的呢。你不妨放眼天下，看看非洲的那些难民，看看人在面临生存时的挣扎和意志，比起来，你的悲惨实在是小巫见大巫。万一你对那么遥远的惨况无法心领神会，没关系，在闹市区街头走几回，瞧瞧那些肢体残障或脸部伤残、以卖艺为生的人，或地铁里卖2000年幸运生肖纸为生的哑女，哪个不比你不幸？他们都撑得过去了，你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢？
你说，你还是无法平稳爱的情绪，那么，和你周遭曾失恋过的人来场“失恋大对决”吧。你恋爱三年才失恋，阿花可是恋爱十年还被抛弃呢；你因为不合适而分手，大雄是被硬生生横刀夺爱；你在订婚前情变，小美更惨，她竟然在结婚前一天才发现对方是个“爱情骗子”。——他有他的悲愤，你有你的伤痛，比比看谁最糟。
这样对比下来，你是不是觉得好过些了呢？万一你还是打败周遭失恋人，荣登“最悲惨”的宝座，也别太难过，可不是每个人都能那么好运，悲惨到你这等模样。想想，你干脆化悲痛为力量，来参加失恋擂台，比比“最惨的情场败将”项目，说不定你还有机会成为“世界第一惨”呢！
失恋能失成世界纪录，想起来也颇欣慰的。假使你真的已病人膏肓，以上三项疗法对你只是“蚊子叮牛角”无关痛痒，看来你得送入加护病房。
高级失恋疗法
命运总是这样安排：深情的人永远注定被无情伤害。即使知道如此，多情的你依然无情不了，就象无情他（她）永远多情不了一样。失恋，其实可以说是一种精神病，因为它不只使人思想行为错乱，更教人心力交瘁；失恋，也是用寂寞编织的网，网住了忧伤和绝望，而网内的人往往愈陷愈深愈迷惘。
前一篇推荐了三种失恋疗法，适合病情较轻的失恋病患，倘若你已进入病危期，下列四种失恋特效疗法，必能令你起死回生。
失恋疗法四：思考中断法——转移注意力
本法和“刺激疗法”刚好相反，两者却可相济并用，尤其此式，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。
失恋初期，你放纵自己想念对方的思绪驰骋，经由狂想猛想后，使忧伤疲惫，把思念耗尽。如此过了数月，假使你还不能挣脱情绪梦魔，失恋阵痛期还在无休无止持续中，证明你需要本疗法，来给过热的思念浇盆冷水了。
找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里，避免睹物“发情”。一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几声桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。这是精神科学常用的“思考中断法”，用来对付失恋这类精神病，颇见成效。
把悲伤设个“停止点”，一旦悲伤耗损到某个程度时，就要暂停，立即把记忆除清。
你要知道，适当的颓迷，可以被原谅，但苦过于沉溺，以致一蹶不起，则是作贱自己。
失恋疗法五：情境远离法——再会啦！伤心地
引触悲伤的也许不只是某些事物，而是某些地方。你俩“爱的小屋”中，到处还留有那个人的巧笑倩影，已经变成你的“伤心小站”。走在街头，某些熟悉的味道，或你和他（她）曾约会的小店，都会撩拨你心底最深处的那根心弦。
在“失恋丧假”过后，不管你多么不愿，此时你都必须选择改变，把房子改头换面，搬新家，或来趟旅行，绕着地球跑几圈，设法躲开这些伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息和抒解。否则，一直自闭在留有太多回忆的空间里，只会让你更钻牛角尖。
去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自己一时的爱很嗔痴，相较起来显得多微不足道。如果没钱旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更动家具摆置，以抹谈记忆的痕迹。
如此，借环境的改变，给自己来个“心理大扫除”，重新出发。
失恋疗法六：雨露均沾法——患难同当
失恋，是你“陷害”朋友的大好良机。向你的死党宣布：“我失恋啦！”此后几个月进入“戒严整顿时期”。
他们和情人过分亲密的举动，一律严禁在你面前出现，犯风化罪者，列为出入境管理的黑名单。先取得朋友的谅解，你会发觉：绝大多数真正的好友，都不会吝惜对遭遇情变的你，伸出援手。这些雪中送炭的友谊，象刻意要反驳你因失恋而对人性的失望似的，排山倒海而来。
说起来满邪门的，悲惨的事经由雨露均沾的分担后，痛苦果真会减轻不少。别担心你的朋友会因为你的任性而翻脸，有谁会发神经到对一个精神病患的“发神经”而生气呢？再说，谁叫他们交友不慎呢？认识你，是他们一生的错，叫他们乖乖认命吧！
把好友“会面时间”排错开来，有助消耗寂寞。假如周末预先排好计划，不要一个独守空围，朋友中有失恋经验者，可列为此非常时期的“一级战友”，多跟此友聊聊，同是天涯沦落人，对你的难过，他（她）一定可以感同身受。
失恋疗法七：建立信心法——自我催眠
治疗失恋的自卑自怜症状，先从外表开始，彻头彻尾洗心（心情）革面（面容）。纵容自己买几套奢侈的衣物，尽量穿明亮色艳的衣服来带动心情开朗，即使只给自己看，也要订份光鲜之物。每天对镜中的自己打气：“瞧你长得多漂亮，他（她）不要你，可真没福气呀！”或是学学洗面乳广告的台词：“我真的很喜欢我的脸。”
长夜漫漫，辗转难眠，最是寂寞失眠夜，喝酒、吃安眠药或肌内松弛剂，都不是治本的办法，最好的对策是让自己白天忙碌些。日本大文豪芥川龙之介就曾说过：“能将我们从情网里解放出来的，与其说是理智，不如说是繁忙。”你可能花费更多心思工作，去参加公益活动，找人聊天，做运动，或是租一堆漫画小说录影带来打发夜晚时间，不要睁着眼躺在床上发呆乱想，设法让自己累到眼睛都睁不开了，再“爬”着上床。早上起床时，是心理防卫最弱的时刻，记得对自己精神训话一次：“你又活过了一天，真不容易哪。”接者，高喊三声万岁，为自己喝彩。暂时别想未来的事，在失恋这段日子里，每活过一天都需要相当的能耐，所以，每熬过一天，就赞许自己一遍：“事情并没那么严重嘛，昨天都撑过去了，今天更没问题喽。”你会发现日子真的一天天好过。
另外，不断称赞嘉勉自己，把自己的优点写成“大字报”，早晚瞻仰数次，你会发现；“我真的真的很不错。”或当你有颇佳的表现时，就去向好友寻求肯定与赞美的拥抱。失恋打击了你的自信，现在你要想尽一切办法，挽回失去的信心，重振往日雄（雌）风。加倍爱自己，好好心疼自己，他（她）既然不爱你了，你更应该厚爱自己一点，把对方应爱你的部分“一并处理”。即使偶尔有些寂寞孤单，也要说服自己：一个人的生活也不算太坏嘛！至少，你不必再迁就对方的好恶，也不必再担心对方喜怒了。
以前一首歌，歌词有一句颇富意味：“我是一条龙，你不过是只小小蜈蚣。”没错，你这条巨龙何苦为他（她）那只小小蜈蚣郁闷呢？此咒每天朗读五次，必能信心大增，元气大振。

Answer 2

忘掉一个不想忘掉的人事痛苦的，如果想走捷径，就让自己充实起来吧！一个人专注一件事的时候你的思想总会跟着他走，当你把注意力转移到另外一件事上的时候，即使那件事让你再累，但同时也会让你在思想上轻松很多。学着放开自己不愿意放开的事情，坚强，即使我们这些朋友都不在你身边，可是我们的思想总不会越来越远，有我们这些人挺你，加油！

Answer 3

你现在放弃眼前的就不后悔吗？毕竟你也爱上他了，而以前的那个是因为你曾经爱他很深，他又伤害你很深，他呢你是不要想了。我也有这样的经历，既然你已经和现在的男友说了那样的话我觉得不要离开他也没关系，只要他对你好。但有一点我觉得你应该做，那就是找机会说出你心理的话，告诉现在的他你“想起他是因为以前被他伤的深，现在有你在我身边我觉得很幸福，我知道你不会再让我受伤的，”记住时间就是治疗创伤的良药啊

Answer 4

不要刻意地去忘记他，自然就忘记他了．如果偶尔想起他来，心里有些难受，该哭就哭，哭完就算，然后把自己打扮得漂漂亮亮的，迎接另一段新恋情。

Answer 5

找个事做.让自己充实起来.
或者给自己放个假.去另外一个城市旅游.
不要刻意想着那个男人.
如果真忘吥掉.
就让他深深深深的刻在你的记忆裏吧.
没有必要把这刻骨铭心的爱忘掉.
虽然伱们分手暸.
也吥必把这份美好的囬忆忘掉呀..
忘吥掉就牢牢的记住.
坚强点.一切兜会过去的.