吃什么美白
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卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
还有 多吃富含胶原蛋白的食品 比如猪蹄 猪皮 那些的 对皮肤美白很好 还有就是牛奶 蜂蜜 酸奶也非常不错的。 柠檬也很好 我自己有经验
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
还有 多吃富含胶原蛋白的食品 比如猪蹄 猪皮 那些的 对皮肤美白很好 还有就是牛奶 蜂蜜 酸奶也非常不错的。 柠檬也很好 我自己有经验
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吃什么水果可以美白？
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你知道吃什么食物可以美白吗？
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紫薯，芝麻糊。牛奶。 这些日常买得到的都美白
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白开水，每天早上醒来喝一杯白开水，我每天和七八杯，坚持有一段时间真的有变白
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