我16,身高152,男朋友身高188。我还能长点吗?

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影壁1
2010-08-08 · TA获得超过112个赞
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女孩子过了十六,只能横向生长了。
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XIQ120
2010-08-08 · TA获得超过294个赞
知道答主
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当然可以再长高,从现在开始制定计划吧!
第一,从食物入手:多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
第二,从运动入手:慢跑、作柔韧性和放松练习--劈腿、前后弯腰;
在单杠上悬垂,尽量使身体放松,作两次(每次20秒钟)无负荷悬垂,再作一次负荷悬垂,负重(系在腿上)5-10kg。到挂悬垂(双脚用绷带固定):两次(每次15秒钟)无负荷悬垂,一次负荷5-10kg悬垂(15秒);(这个方法非常好,我几个病人长的飞快,包括我以前读初中的一位同学,他也是这么做的,后来身高接近180):跳起摸高(摸天花板、树枝、篮球网或篮板)。双脚、单脚(两腿交替)各两次,每次10下。同一组跳跃动作之间间隔4-5分钟。练习应尽最大努力去完成,争取每次跳得尽可能高些;找两人帮忙,一人握住你的双手,另一人抓住你的双脚,同时向相反方向轻拉你的身体,作2-3次,每次15-20秒;2-3天游泳一次,不单单游泳,还应在水里作各种拉紧动作(例如,游蛙泳时使劲伸直双臂和双腿)。经常打排球,尽力跳高,争夺每一次高球。
最后要保证充足的睡眠,身心的放松,你一定会实现的。
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txyey
2010-08-08 · TA获得超过679个赞
知道小有建树答主
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你当然还能长 但是这和你男朋友没什么关系
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勤谨还清静的mmn
2010-08-08 · TA获得超过124个赞
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可以的 女孩子要到20岁基本没高了
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lwxct1012
2010-08-08 · TA获得超过147个赞
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你才16以后日子长着呢,加油
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