Question

排毒是减肥关键 8种食物 利尿通便

Answer 1

　　其实排毒也是要换季的，夏季排毒食物可以选择一些高纤、有助发汗的植物、香草及蔬果融入生活中，一方面可以提升代谢力，有助减重，同时也有助免疫力的改善，比较不会感冒。
　　透过疏食、规律运动及国外休闲的步调，三个月内我减轻五公斤，而且夏天每年都会再犯的静脉曲张也不药而愈。朋友都调侃我说：「这一年是排毒养生之旅」。所以，夏天不妨选择具有净化及调养等功能的植物及蔬果来调养身体。下面就看看我给大家推荐的夏天排毒减肥食物吧。
　　一、魔芋　　魔芋自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维，不会被人体消化吸收，通过肠道时会吸水膨胀，把黏附在肠壁上的宿便吸附掉，一起排出体外，从而起到清肠通便的作用。