怎么样在上夜班中提神，不打瞌睡？
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要想上夜班时有充足的精神，首先是白天要休息，如果白天休息不好，甚至没有休息，上夜班难免会精神不集中，甚至打瞌睡。另外，人体的生物钟也会起作用，可能白天充分休息了，夜晚还是会打瞌睡。这个时候可以活动一下，用清水洗洗脸，重新打起精神。当然其他方式也可以。人长时间进行同一种行为是很容易疲倦的，上夜班更容易出现这样的问题，变换行为活动是解决这个问题的有效方式，您不妨尝试一下。
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咖啡☕，或者是可以玩手机（因为亮着的手机屏幕会影响人的睡眠）
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找人聊天
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