Question

这样减肥，一天能减1-2斤吗？（减肥成功的或有经验的进）

我是一名高中女生，身高167cm 体重140斤，前些日子放假补习旅游，没时间去健身房，还有10多天开学了，总想有个新面貌，不被同学笑话，我每天只吃早餐（营养餐），午餐晚餐吃黄瓜西红柿，每天加上一堂单车课和40分钟乒乓球~~ 请问在开学那天我能不能到128斤左右？？？介绍减肥药的免了。。
不说了吗，介绍减肥药的可不可以自重？！

Answer 1

额···我是纯属饿出来的。
整整饿了一星期，我减了十斤。也不是光饿着。
教你这样做：早上起来，洗漱之后，喝一杯蜂蜜水，再吃早饭。如果你想有我这效率，又实在受不了那么饿着的话，那你就按照——早吃饱、午吃少、晚不吃来做。
加油吧！我是今年的新高一的，我也是想有个新面貌，减减肥。我饿的那一个星期，腿上的肌肉都软了，我前阵子“抖胆”买了条瘦腿裤，一直穿着，以前穿着紧绷的裤子，我今天拿出来一试居然能穿下去，而且还富余了！？我自己都有点儿恍惚···呵呵。总之挺高兴的呢~祝你也减肥成功变得漂漂的！！加油哦~！ 【对了！补充一下，不只是就早上喝一杯蜂蜜水就够的，你这一整天都要时不时的多喝水，最好是蜂蜜水。这个效果好。】

Answer 2

如果你在运动，建议中午还是正常吃。如果坚持，虽然一天不至于有1-2斤减少，但一个月减少5-10斤应该是没问题的。

Answer 3

我觉你坚持话应该不难
但我看你坚持这样下去应该蛮难的
我以前看别人减肥、不吃药
就是早上吃点有营养的
中午吃很少饭至于菜、就是叶子菜 不加油盐 当然你吃的是黄瓜西红柿也是可以的 不过这样吃 你接下来的几个小时你不饿吗
晚上也是一样、不吃饭就吃点叶子菜不放任何配料
她选择的运动是、晚上爬一个小时的楼梯
听她本人说是、俩到三个月大概是20斤
楼主、你说不要推荐药物
其实我也在减肥 、就是不喜欢运动和节食 所以吃药
我吃的没什么副作用、不过我只瘦了4到6斤
以前我也不吃中饭和晚饭只吃点水果
这样其实瘦得挺快的、不过人没什么精神
老是很困、而且反弹得太快了

Answer 4

加油！我相信你

Answer 5

虽然一天不至于有1-2斤减少，但一个月减少5-10斤应该是没问题的如果你在运动。如果坚持，建议中午还是正常吃