Question

脚扭了肿了怎么办？

打篮球，脚扭了肿了，该怎么办啊？

Answer 1

1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更长。 2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。 3、按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关 节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。 急性外伤期48小时内需要冷敷，疏通受伤部位的淤肿，48小时以后可以根据情况外敷膏药来做治疗。 三七活血膏 运用人体经络传导原理，使药物迅速到达患处部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本，从而达到彻底治愈跌打损伤的目的 。

Answer 2

注意休息不要活动，抬高患肢有利于水肿消除；伤后立即给予冷敷，48小时后给予热敷，外用伤痛酊或云南白药喷剂，口服跌打损伤的药物，慢慢就会好转；祝你早日好转！

Answer 3

用活血散瘀消肿止痛舒筋活络的骨伤药外敷治疗，解决

Answer 4

扭伤前期用冰块敷脚 然后擦点红花油吃点消炎药