Question

如何迅速增加弹跳力?

请问如何迅速增加弹跳力~```请帮帮我~```我要增加弹跳力~```请各位帮帮忙 告诉我下~``在此谢过~``没用的办法别回答~```谢谢~```!!

Answer 1

每天练习一下跳就行了

Answer 2

告诉你个简单的.
天天跳.摸高.我就这样练的.
很有效果的.我身高175能双手抓到篮筐

Answer 3

给你一个简单的方法：上楼梯不要走上去，用双脚跳上去，而且只用前脚掌着地。
这个方法坚持好了提高很快哟！

Answer 4

我自己是提踵，找个凳子，像踮脚尖一样的只脚尖用劲，暑假两个月弹跳提到80cm，后来练体育老师交的也是这个方法，很练腿跟弹跳。

Answer 5

迅速？
装两条弹簧在脚下吧。
身体素质这东西，是急不来的。试试练下脚趾爆发...