Question

每次游泳要游多久才可以减肥？

Answer 1

40分钟以上才能减肥哦

Answer 2

运动是很重要，可是单单靠运动是很难减肥成功的（有人尝试过每天坚持打篮球二小时，游泳一小时，减十五公斤需要约十八个月，而且停止运动极易反弹，腿臂容易增粗。因为长时间剧烈运动会使胃口大开，从而导致胃容量增大，停止运动后很难快速减小）还有，即使您每天打数小时的网球，但只要你多喝一、两听易拉罐或吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控，即，低热量、均衡营养。健康在线:肆肆陆叁叭陆酒尔尔

Answer 3

一般来说半小时以上为佳. 其实减肥的方法很多,请根据实际情况选用: 1. 喝蔬菜汤,七日最多可瘦10多20斤； 2. 针灸也是很有效而没有副作用的方法； 3. 控制饮食,每天鸡蛋+牛奶+苹果+面包+青菜便可维持必要的营养,其它的一律不吃,坚持几天; 4. 多做运动,以高温瑜伽为佳; 5. 不建议吃减肥药,有副作用,但可选一些减肥茶; 注: 减肥要持之以恒,虽然以上方法几天内有效,但也要注意会反弹的,最好是喝汤或针灸快速减到理想状态后长期做瑜伽和控制饮食.

Answer 4

每天最好在晚饭后一小时去游泳，时间在1.5小时就可以了，但是要保证姿势和运动量。

Answer 5

是可以减肥的，我一个朋友从160斤减到120斤