Question

鼠标手能治好吗？怎么治？

别跟我介绍什么是鼠标手，我要的治疗方法！

Answer 1

常用电脑的人，大多有轻重不一的鼠标手毛病，（注：以右手为例）下面介绍一些简单的自疗保健方法，用电脑时，如一小时做一次，手腕一生无忧，你如没空，一天也要做一～二次。 方法 （1）、全身放松，取任何体式匀可，肩臂指不动，手指自然分开；腕关节向外向内顺时针旋转二十～三十圈（指腕外转尽量外展，内转尽量内扣。）。然后逆时针，方法同上做二十～三十圈。 （2）、左手食指用力扣住右腕关节关节外侧（碗骨及尺骨尾端的酸痛点），右腕关节做旋转运动，方法同第（1）动，每按压点运动十五～四十圈不等（此动适用于鼠标手毛病形成，可作为自我治疗的一种好方法）。 （3）、右手握住500ML左右的矿泉水一瓶（同等物品也行），手臂不动，腕关节做内扣、外翘来回运动二十～四十次。 （4）、扳指运动，身体自然势，手臂不动，手指自然伸直；随意让一手指平指往手心方向慢慢下压至极限，然后慢慢回到原来位置，周围再随意让一手指平指往手心方向慢慢下压至极限，再回拢，五指如此循环下压，每指做六～十次。 （5）、取自然势，手指自然分开，慢慢伸直向外上翘，尽量翘至关节受制为止，同时慢慢吸气，腕关节上翘极限，气刚好吸满；接着腕关节慢慢回收到原状态，同时慢慢呼气，做十五～三十次。 （6）、人坐在有靠背的椅子上，双脚随意，双臂伸直，双手抱拳于头顶上，十指相交叉状；这时，全身放松，头体不动，双手尽量向后拉，来回二十次。
记得采纳啊

Answer 2

十万个冷知识

Answer 3

鼠标手太难受了，自己这几天很心烦，右手工作不了，一粘鼠标就疼，甚至想一想鼠标都疼，不过现在没事了，用的贴膏。

Answer 4

要多注意平常的电脑使用的情况，应该做到：
一，键盘应放置在身体正前方中央位置。
二，不要把键盘斜摆在一边。
三，胳膊肘持平的高度靠近键盘或使用鼠标。
四，键盘摆放的高度应该与人体平行距离应调整到一个感觉舒服自如的位置。
五，在桌子与鼠标或键盘之间垫一块木版或软垫，使之处于水平状态。
六，应该选用弧度较大，接触面较宽的，有助于力分散的鼠标。
七，肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压。
八，鼠标手要多休息，一般针灸，按摩，或者，方多好贴，处理。
还有手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂，打字的时候要正对着键盘，否则容易引起手腕过度紧绷的情况。
另外，在前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾。