Question

为什么人在睡觉时会做梦?每次睡觉都做梦，这是好事还是坏事？

Answer 1

鹤龄其贤?本网编辑推荐答案：推荐答案1:梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。 推荐答案2:用普通话来说吧，人在睡眠时候，你白天需要用到的那些细胞和神经都安静下来，也是在休息中了。但是还有一些藏的更深的细胞开始工作了，那些夜间工作的细胞就象一面镜子，把白天你很多想到的事情经历的事情和幻想的事情等反射出来。这些反射不是完全和你白天想到一致的。因为他们的反射是不特别规律的。所以就产生了做梦，有些浅层一些的细胞的内容，距离你醒来时候用到的细胞近一点，所以你还能醒来时候记得一点点梦里的东西。大部分细胞的反射你是觉察不到的，甚至你都不知道你睡觉的时候做梦了。 你长期总是有梦，说明你睡觉的时候睡的有点小小问题，不能完全进入更深的睡眠。这可能跟神经的传到、脑部细胞的运动、信息的传递都有关系。但是绝大多数的人的多梦，是因为过渡的焦虑，比如白天你想一个事情太多，过渡焦虑此事。还有外界大环境不够好，比如不够安静的地方、不舒服的枕头被子、温度的不合适，都会影响人的深度睡眠。

Answer 2

用普通话来说吧，人在睡眠时候，你白天需要用到的那些细胞和神经都安静下来，也是在休息中了。但是还有一些藏的更深的细胞开始工作了，那些夜间工作的细胞就象一面镜子，把白天你很多想到的事情经历的事情和幻想的事情等反射出来。这些反射不是完全和你白天想到一致的。因为他们的反射是不特别规律的。所以就产生了做梦，有些浅层一些的细胞的内容，距离你醒来时候用到的细胞近一点，所以你还能醒来时候记得一点点梦里的东西。大部分细胞的反射你是觉察不到的，甚至你都不知道你睡觉的时候做梦了。
你长期总是有梦，说明你睡觉的时候睡的有点小小问题，不能完全进入更深的睡眠。这可能跟神经的传到、脑部细胞的运动、信息的传递都有关系。但是绝大多数的人的多梦，是因为过渡的焦虑，比如白天你想一个事情太多，过渡焦虑此事。还有外界大环境不够好，比如不够安静的地方、不舒服的枕头被子、温度的不合适，都会影响人的深度睡眠。