Question

我17岁了，女，身高才一米五成为我最痛的烦恼，现在喝高钙牛奶还会长高吗？？？什么时候喝是最好的？？...

我17岁了，女，身高才一米五成为我最痛的烦恼，现在喝高钙牛奶还会长高吗？？？什么时候喝是最好的？？另外还需要注意什么啊？？请大家帮忙帮忙，急需要！

Answer 1

身高，一半是基因，一半是后天。你17岁了，其实已经过了女孩长高的时机，但是也不是不会长了，女孩大约要长到23岁。。。
单纯补钙和喝牛奶不是长高的唯一方法。
青春期长高的几点
1、睡眠最重要，10点上床，11点进入深睡眠是必须的，而且需要长期坚持的，因为11点到2点，是人脑下垂体分泌生长激素最旺盛的时刻。
2、合理膳食，所谓合理，就是各种营养都要均衡摄入，而不是单纯补钙，钙吃多了，不一定会吸收，也不一定会补到你骨头上。所以均衡营养，合理膳食，是最有效的，荤素搭配，不要暴饮暴食，切忌不要乱吃零食。
3、合理运动，运动其实是个比较有效的促进长高的方法，但是运动毕竟是辅助的，效果肯定没有第一条和第二条来的那么明显。
4、心情愉快，青春期不要被各种压力压迫自己，要学会放松，保持一个愉快的心情，会协调你的内分泌，保证你的生长速度。

Answer 2

晚上睡前喝，有助睡眠，还能长个，我上大一是就每天喝，还长的2公分呢，

Answer 3

你可以学游泳，这个能长高。