Question

夏季有哪些养生食谱

Answer 1

夏季养生食谱 菜名： 花生拌黄瓜 工艺： 拌 口味： 清香味 食用： 早餐|中餐|晚餐 材料： 黄瓜1000克 花生仁（生）100克 胡萝卜200克 菜名： 姜汁藕片 工艺： 烧 口味： 姜汁味 食用： 早餐|中餐|晚餐| 材料： 莲藕500克 姜75克 菜名： 豌豆糕 工艺： 煮 口味： 甜味 食用： 早餐|中餐|晚餐|零食 材料： 豌豆600克 柿饼400克 红绿丝25克 菜名： 绿豆荷叶粥 工艺： 煮 口味： 清香味 食用： 早餐|中餐|晚餐 材料： 粳米50克 绿豆100克 荷叶30克 菜名： 鲜芦根炖冰糖 工艺： 隔水炖 口味： 原本味 食用： 早餐|中餐|晚餐|零食 材料： 芦根100克 冰糖50克 菜名： 白扁豆粳米粥 工艺： 煮 口味： 甜味 食用： 早餐|中餐|晚餐|零食 材料： 粳米100克 白扁豆120克 赤砂糖30克 菜名： 甘蓝汁 工艺： 其他 口味： 甜味 食用： 早餐|中餐|晚餐|每日饮甘蓝汁二三次，每次50毫升，连用半个月。 材料： 圆白菜300克 菜名： 清水菜头 工艺： 煮 口味： 咸鲜味 食用： 早餐|中餐|晚餐| 材料： 芥菜头400克 菜名： 芒果布丁 工艺： 其他 口味： 甜味 食用： 早餐|中餐|晚餐|零食 材料： 芒果300克 菜名： 薏苡仁饭 工艺： 蒸 口味： 清香味 食用： 每日2次，早晚餐食用。 材料： 稻米250克 薏米30克