Question

要怎样减肥效果才好啊？谢谢

Answer 1

给你介绍一种有效的减肥方法。有氧运动是对减肥最有效的运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。但是对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。 长时间下来自己感觉真的受不了，后来经同事介绍，我找到了 酷蚊子减肥产品口碑排行。我一看这个站的减肥产品排行榜很不错。那里全是纯天然减肥产品，并且都是淘宝网热销的产品，质量是有保证的，我观察了一段时间，好评口碑都不错，所以就放心了，于是就买了其中的一款。在服用的过程中也没有什么异常，第一个月就减16斤，所以很顺利地瘦下来了，半年多了也没有反弹，效果挺好，比起好多减肥的朋友，我还是很幸运的，非常感谢酷蚊子减肥产品口碑排行，从中可以找到这么好的减肥产品。你可以到百度搜索一下，就可以找到，希望对你会有不错的帮助。