Question

肝功能不好要怎么调理

Answer 1

最近有患者咨询肝功能方面的知识，以肝功能调理方面的问题居多，云南肝病医院专家在这里指出，肝功能不好除了要定期的去医院进行检查之外，生活中的调理也是非常重要的，古语所说的“三分靠治、七分靠养”就是这个意思。我们都清楚，肝脏是人体内重要的器官，承担着重要的角色。一旦出现肝功能不好，就直接影响到体内各项机能的正常运行，专家指出肝功能不好时，一定要引起重视，及时的治疗，在治疗的同时，还需要积极进行调理。那么，肝功能不好怎么调理呢，其实肝功能调理主要从饮食、情绪、运动等几个方面着手：首先、饮食方面：1、对于肝功能不正常的患者来说，饮食多以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃新鲜水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。2、多吃富含优质蛋白质食品：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，肝功能不好的患者一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等;成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为好。3.、及时补充微量元素：肝功能不好的患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质。所以要补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。相关阅读：肝功能不正常要做哪些检查 | 肝功能不正常要怎么治疗其次、注意保持乐观情绪，中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。在此、要进行适量的运动，专家指出肝功能不好的患者进行适量的运动，动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等，运动量应逐渐增加，以不疲劳为度，患者应每天保持10小时以上的休息餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。以上就是肝功能调理的几个方面，专家温馨提示，出现肝功能不好的情况，一定要及时的去正规的肝病医院检查，比如拥有八十年肝病品牌的昆明医学院附属肝病医院，查找病因，积极的进行对症治疗，切不可因小失大，错过最佳的治疗时机，至使病情恶化，到不可收拾的地步，以免后悔莫及。

Answer 2

导读肝脏是人体最重要的器官之一，肝功能不好，肝脏就不能正常工作。肝病专家
指出，肝功能不好时， 不仅需要进行药物治疗，还需要进行肝脏调理，帮助恢复肝
营养物质的一个中转站， 若肝功能不好就直接影响了人体的健康， 那肝功能不好
举足轻重的作用，合理的营养也是一项积 肝功能 极的调理肝功能的措施， 因为肝
脏是人体最大的消化腺， 人们吃的食品都有通过肝脏来消化。 那么肝功能不好怎
么调理呢?? ? 1、饮食多以清淡为主：多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、
西红柿等;多吃 新鲜水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。? ? 2、多吃富含
优质蛋白质食品：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，肝功 能不好的
患者一旦病情好转， 即应逐步增加蛋白质的摄入， 并选用优质蛋白质和营养价值
较 高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、
豆制品等； 成人以每天摄入蛋白质 1-1.5 克/千克体重为好。? ? 3.、及时补充微量
元素：肝功能不好的患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部 分肝功能不好的
患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质。所以要补充含微量元素和矿物质的食物， 如海藻、
牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。推荐阅读：肝功能检查项目及意义 肝功能检查
选择蚬子汤、柠檬、菊花茶、金银花和甘草煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此 外，
当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也对肝脏
有益。? ?
患者应注意保持乐观情绪，中医认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七
情， 是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。若
存在强烈或者 长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发
量应逐渐增加，以 不疲劳为度。患者应每天保持 10 小时以上的休息餐后原则上应
醒， 肝功能不好的患者平时要注意 定期检查，注意病情变化，发现病情恶化要及
时到正规医院进行治疗。长沙乙肝医院 长沙乙肝医院武警湖 长沙乙肝医院 南总队
医院肝病治疗中心是一家专业的肝病治疗医院， 在湖南地区有着良好的口碑， 治
疗方 法先进，检测设备技术一流，服务态度好，是湘南地区首家引起乙肝病毒变异
耐药检测的医 院。目前已经有 20000 多名患者获得康复治疗，因此“治肝病，到武
警”口口相传，成为湖南 地区家喻户晓的名院！

Answer 3

1、喝水加点“料”
多喝水有利于促进新陈代谢，加快体内有害物质的排泄，从而降低有毒物质对肝脏的损害。肝功能不好的人还可以用瑞芝堂蛹虫草泡茶喝，对于肝脏的保养非常有帮助。
2、常吃十字花科蔬菜
十字花科蔬菜能够为人体提供多种健康保护，如预防癌症、保护心脏、减少炎症、养肝护肝、促进减肥等。常见十字花科蔬菜有：西兰花、甘蓝、白萝卜、花椰菜、芥菜、白菜、菜薹、芥兰等。
3、多吃高纤维食物
日常饮食在消化分解代谢过程中必定会产生一些毒素，这些有害物质在肠道中被吸收到血液里就会加重肝脏的解毒负担。而高纤维食物中丰富的纤维素则可以吸附肠道里的有害物质并排出体外，同时还能防止便秘，从而减轻肝脏负担。
4、少吃动物肝脏
肝脏是解毒器官，动物肝脏并不能将毒素完全排出，抗生素、农药残留及重金属等有害物质就会积累在肝脏里，而且肝脏的胆固醇含量也很高，吃太多只会给肝脏造成负担。
5、选择优质蛋白食物
适当摄入优质蛋白质能够增强机体免疫力，增加肝糖原的储存，有利于养肝护肝。但过量的蛋白质也会增加肝脏负担，日常饮食中可以适量吃瘦肉、豆类、鱼肉、奶制品等。
6、多吃富含维生素C的食物
维生素C可以加强肝糖原的合成，有助于促进变性肝细胞的恢复和再生；同时，维生素C还能抵抗病毒，可以增强肝细胞抵抗力。
7、少吃甜食
蛋糕、糖果、甜品、含糖饮料等食品中糖分含量都很高，过多的糖分会转化成脂肪储存在肝脏中，加重肝脏代谢负担。
8、少吃高脂食物
研究发现，经常食用高脂肪食物会导致有害的脂肪积累在肝脏中，即便改变健康饮食后，脂肪积累下降了，但之前残余的脂肪依然积存在某些肝细胞中，对肝脏的损害可能无法扭转。
9、少吃高胆固醇食物
体内胆固醇过高，超出了肝脏的负荷能力，就会导致大量脂肪沉积在肝脏内，可能形成脂肪肝。
10、多吃绿色食物
中医认为，肝属木，绿色入肝，多吃绿色食物可以促进肝气循环代谢、疏肝解郁，从而起到养肝护肝的作用。

Answer 4

另外还可以通过饮食进行调养，主要以清淡为主，可以适当食用以下各类食物：
1.肝功能不好平时饮食应以清淡平和、营养丰富均衡为最佳，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠的负担。
2.肝功能不好应多喝温开水，可以增强血液循环，有效的促进新陈代谢，以减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。温开水对身体的调理作用是很大的。-
3.肝功能不好平时应少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎，此种情况更会引起肝脏损害，肝功能不好更加加剧。
4.多吃新鲜时令蔬菜瓜果，还可多吃些具有泄肝作用的食物，比如：鲜芹菜、菊花茶等，但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。
除了在饮食方面进行调理以外，还可以通过适当的体育运动，以增加人体的抵抗力，也要保持乐观的心情，这些对于病情的恢复都是有益的。肝病患者在平时日常生活调养的同时，也应该定期到正规的肝病专科医院进行检查，以免错过最佳治疗时期，避免病情恶化。

Answer 5

　肝功能异常患者除了定期检查和及时治疗外，做好保肝养肝的配合调养是非常重要的，这对病情的康复有极大的帮助。
　　1.定期检查
　　每隔半个月或是1个月要复查肝功能，及时掌握病情变化，为医生治疗提供依据。
　　2.调整饮食结构
　　提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。多食用菌类食品，如木耳，香菇，蘑菇等，能提高免疫力；多吃新鲜蔬菜和水果，不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。摄入足量的维生素C，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
　　3.戒酒
　　肝功能异常的病人对酒精解毒能力明显降低，饮酒会诱发或加重肝损伤。长期饮酒会导致肝损伤病人发展为肝硬化的机率增加。
　　4.心情舒畅
　　由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄 灭，肝气正常生发、顺调。
　　5.适量运动
　　肝功不好者还要注意适量运动，比如散步、踏青、打球、打太极拳等，可以增加免疫力，增强对疾病的低抗力，有助于病情的恢复。
　　6.保证休息
　　肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动，否则会加重肝脏的负担，对病情不利。