Question

如何才能减肥?拜托各位大神

Answer 1

【减肥妙方】 在形形色色的减肥方法中，最科学的莫过于饮食和运动相结合，但要奉行“坚持到底”的真理，就不得不舍弃很多美食，更要投入大量的时间和精力参加运动，但是一想到臭汗满身、浑身乏力，又让人不由得打退堂鼓，所以靠饮食和运动主动减肥对某些既不想出汗又不想错过美食的人来说，简直是一个难题。直到流行舍宾，芳香精油按摩减肥塑身就成了这些人的最爱，一边点着熏香，香气肆意弥漫，在美妙音乐的陪伴下，美疗师在手里涂上精油，在你身上按摩，需要做的只是放松放松再放松，甚至可以安然入睡。你决不可以相信，这样轻松的状态下，身体里的脂肪已经燃烧或者重新分布了。 由于每个人肥胖的原因及部位不同，所以通常都会对每个人做个性化的按摩减肥方案。肥胖的类型不同，使用的精油也不同。水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过按摩、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。 还有比较常见的一类肥胖，由于过量的脂肪囤积，在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的桔皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的按摩油。14

Answer 2

你将不再为减肥而烦恼，因为我将为你介绍最科学最有效的减肥方法 ★★★快速健康减肥方法★★★<不反弹又简单> 苹果牛奶减肥法，两天瘦5斤 苹果牛奶法： 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） 如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！ 原理：苹果小口吃减缓饿的程度！ 两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。 如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！ 这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。 因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。 如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。 可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法

Answer 3

减肥有两种 一运动 二热量控制 （这个可不是我说的喔，世界公认的最健康的两种减肥方法） 运动累人又费时间，而且很少人能坚持到最后，就算坚持到最后成功了，在极少的成功的人数当中有只有极少数坚持下去，很多一旦成功就开始停下了，运动停下了，但食量却没有同运动下降，又把脂肪重新积累起来--反弹 这里说的热量控制可不是说节食喔 节食是可以达到热量控制的目的但是这里说的是在均衡营养的前提下，如果是用节食和用药物的话减下来的都是肌肉和水分(人体70%的水分吖） 肌肉减下来了脂肪怎么燃烧？ 肌肉是人体消耗热量最大的器官之一！ 节食一开始确实有效果（每一种方法都有效果不然就不可能存在）但是以后就不可能再减，人不可能一直节食， 节食最终会导致代谢减低，代谢下降怎么谈脂肪燃烧？ 怎么做到全面的营养又热量很低呢。。 。想办法呗 做到这个不用太多的运动 幸苦的去节食 花大价钱去美容院 效果也会很明显等等等等。. . . 祝你成功 还有问题的直接打我电话15000690651 QQ275592873

Answer 4

Answer 5

减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦