教你如何锻炼孩子不尿床！
2、睡前别让小儿太兴奋：每天让小儿按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，不宜看刺激性影视片，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。
3、白天别让小儿太疲劳：起居生活要规律，白天避免过度疲劳和精神紧张，最好能睡个午觉，以免过于疲劳夜里睡得太沉，有尿时不容易醒来，也不容易被父母唤醒。
4、建立夜里排尿的反射：治疗初期，父母要查出孩子在夜里容易发生尿床的时间，并提前半小时用闹钟唤醒小儿起床排尿，使唤醒的铃声秘膀胱的充盈刺激同时出现。经过一段时间训练，条件反射就会建立起来，夜里小儿能够被膀胱的充盈刺激唤醒，自行控制排尿。需要提醒的是，唤醒小儿起来撒尿一定要让其醒透，在清醒的情况下把尿排净，否则在昏睡中不容易建立起排尿条件反射。
5、训练宝宝的膀胱功能：督促小儿白天多饮水，并尽量延长两次排尿的间隔时间，促使尿量增多，训练小儿适当地憋尿，提高膀胱控制力。当小儿撒尿时鼓励时断时续，然后再把尿撒尽，提高膀胱括约肌的控制能力。6、从饮食方面进行调整：每天下午4点后让小儿少喝水，晚饭最好避免吃流质或喝很多汤，餐后水果也不宜吃西瓜，桔子，生梨等水份丰富的水果，临睡前不宜喝奶，以减少膀胱的贮尿量。
7、小儿尿床，多些宽容：尿床后会使小儿害羞，畏缩，自卑。如果父母不顾及小儿的自尊心，采用打骂，威胁，惩罚的手段，会使小儿更加紧张，委屈和忧郁，经常处于诚惶诚恐中，会导致症状加重。父母应以亲切的态度对待孩子，使孩子消除紧张情绪，放松心理，能与医生积极配合。专家指出，对待尿床的孩子，只能在安慰及鼓励的情况下进行治疗，这一点非常重要，是治疗成败的先决条件。
8、治疗潜在的相关疾病：如果宝宝存在夜间抗利尿激素分泌不足的情况，在医生的指导应用抗利尿激素药物进行治疗，改善尿床症状。
9、努力找出尿床的因素：从治疗第一天起设置生活日程表，当小儿尿床时，努力找出可能导致尿床的因素，并用日历每天记录，如未按时睡眠，睡前过于兴奋，白天过于激动或晚餐液体摄入量太多等，以控制小儿尿床的因素。
老话讲“一把屎一把尿把孩子拉扯大”，朴实却说得极是。自己做了父母，才知其中甘苦，这最基本的问题，却也是个让人头疼的大问题。下面就让一起了解训练宝宝排尿的方法吧。
训练排尿分阶段。虽然每个宝宝的能力不尽相同，但是进行排尿阶段训练的一般规律是第一阶段应是“把尿”，第二阶段“坐盆”，第三阶段“克服尿床”。
第一阶段训练
12月以前：随他的“便”
发育特征：宝宝出生前几天摄入量少，每天排尿约4～5次；出生1周后，因新陈代谢旺盛，进水量增多，而膀胱容量小，每天排尿可突然增加到20～25次；6个月～1岁，随着半流质辅食品的增加及肾功能的逐渐完善，每日排尿次数减少为15～16次。
宝宝在短时间内还不能自己控制排尿，但他通常在吃过东西后就要排尿，可以让宝宝慢慢习惯把尿。
训练提示：
不要过早把尿训练。我国民间主张早把尿，把尿时，妈妈可发出嘘嘘声音。要训练几次，虽然语言理解不成熟，但是对妈妈的动作和嘘嘘声音，宝宝会形成条件反射。一般一段时间后，在这种声音刺激下，宝宝就会形成规律排尿了。且应逐渐养成习惯，宝宝吃完奶后10分钟可把次尿，以后可每隔1～1.5个小时再让宝宝排尿。每次训练排尿时间不超过2分钟，时间太长，宝宝会不舒服，甚至产生反感情绪。现在因有纸尿裤，为了保证宝宝睡眠，特别是晚上睡眠，用了纸尿裤可以减少把尿的次数。随着神经系统发育的不断完善。宝宝的膀胱对排尿的控制会自然形成。
当宝宝尿床后，千万不要责骂他们。除了给宝宝增加心理负担外，责骂对帮助减少尿床毫无用处。要知道，尿床这件事，对每个宝宝来说都是无可避免的。这是成长中的一个必然，不会因为你的责骂而省略。
在等待宝宝长大到可以不尿床的这段时间，一定要用隔尿垫之类的东西把床上的褥子保护好，或者让宝宝穿拉拉裤和其他训练裤。告诉宝宝一发现自己尿床了，就马上起来。你也要及时给他更换裤子和床单，以免尿液刺激皮肤。同时，这也会让他习惯穿着干睡衣睡觉。
第二阶段训练
1岁～2.5岁：让宝宝熟悉尿盆
发育特征：如果吃过东西让宝宝就去坐便盆，宝宝很可能会排在便盆里，但并不是每次都能这样，因为他还不能完全控制排尿。
训练提示：
记录下宝宝每次排尿的时间，到时间后主动问宝宝，或把宝宝放到尿盆上，这样可以形成规律和条件反射。
在靠近卫生间的地方放一个便盆，这样就能建立某种关联。
不要让宝宝在尿盆上停留太久或是催促他。
不要过分强调成功或失败，那样有可能会产生反作用。当宝宝示意要小便时，要给宝宝以鼓励并且要有耐心，同时竭力表扬一番。
不要向宝宝传达关于排尿行为的混杂信息。如果你在表扬他的努力之后，又说很脏很恶心，那就会让他不知所措。肯定他的进步，在发生“事故”时也不要大惊小怪。宝宝还是缺乏自控能力的，还是会有意外发生。
第三阶段训练
宝宝2岁后：慢慢克服尿床
发育特征：宝宝开始有尿急的感觉，但仍不能控制住。
训练提示：
学习过程中强调宝宝自身的主动性，完全忽略宝宝的失败，给宝宝所需要的一切自由和支持，这会培养宝宝的独立性和自豪感，会加速完成小便控制。
让宝宝养成睡前排尿的习惯。睡觉前尽量少给宝宝喝水，含水分多的水果，如西瓜、葡萄、橘子等也最好不要在睡前吃。
妈妈可以用心观察一段时间，看看宝宝在哪个时段最容易尿床，掌握规律后，每天夜里就在这个时间范围里叫醒宝宝让他排尿。次数为一夜1～2次，不可过多，否则就会影响宝宝睡眠。重复多次后，宝宝就会自己在排尿前醒来。夜间，要根据宝宝的排尿规律定时把尿，把尿时要叫醒宝宝，在其清醒状态下进行，可帮助宝宝建立正常排尿反射的目的。
解除宝宝的心理负担，让宝宝树立起信心，一旦宝宝没有尿床要给予表扬和鼓励，宝宝的尿床现象将会减少。父母要相信宝宝能改正，这对宝宝树立信心很重要。
训练宝宝排尿最佳时机
年龄：训练宜在宝宝1岁半到2岁半之间进行。因为在此之前，宝宝的中枢神经没有完全发育成熟。这个阶段训练排尿达到的效果会事半功倍。
季节：夏天，因为这个季节宝宝穿的少，换洗方便，即使弄湿也好处理，也不必担心若凉。
让宝宝摆脱尿布的束缚在外边玩耍，这样排尿就更加方便，这也将帮助宝宝理解“嘘嘘”的意思。
训练排尿的姿势
姿势1：抱起宝宝，解开尿布，让宝宝的头躺在妈妈的胳肘窝里，前臂托住宝宝的身体，宝宝顺势一侧依附在妈妈的怀里，手掌五指分开托住宝宝的屁股，另一手轻轻抓住宝宝的双脚并提起分开。提示：适用于1岁内宝宝。
姿势2：抱起宝宝，解开尿布，让宝宝躺在怀里，双手握住宝宝大腿并分开，同时辅以“嘘嘘”等声音来作为排尿的信号。提示：适用于1～2岁的宝宝。
训练排尿的装备
选择个合适的坐便器：安全舒适最重要，款式不要太复杂。
坐式坐便器。靠背使宝宝可以稳定地坐下，抽取式便盒便于清洁。提示：款式不宜太花哨，否则宝宝会分心，只顾观看颜色和图案，而不利于排尿的顺利训练。
跨越式坐便器。这种方式避免了宝宝站起来走掉的情况，使宝宝无法移动。提示：如果在冬天没有暖气的地区使用，则要把宝宝的裤子脱下至少一条腿，很不方便。
坐厕圈。垫在大人的坐厕圈上面的小号圈垫，省去了倒洗便盆的麻烦。提示：必须要垫高脚，不方便随时使用，尤其是夜间。
妈妈们的经验
细心观察，把握时机。只要妈妈们细心观察就会发现，宝宝在要嘘嘘前都会有自己特殊的表现。如果正玩得兴高采烈的宝宝突然停下手中的一切，面色凝重、凝神发呆，此时把尿十拿九稳。
排尿训练最好由白天开始。刚开始时，妈妈对宝宝的排尿训练最好选在白天进行，因为这样宝宝的抵触情绪相对较小。晚上，可继续使用纸尿裤，以免“久把不尿”影响到宝宝的睡眠。待宝宝真正适应把尿后，再开始夜间把尿也不迟。排尿时间一般选择在睡前、睡醒后，饭前、饭后，外出前、回来后。经过一段时间训练，宝宝会慢慢适应。
不可操之过急。宝宝定时排尿习惯的培养需要一个过程，要有信心、耐心和恒心。通常宝宝吃过奶或喝完水后约10分钟左右就有尿，掌握这个特点后，到时即可把尿或让宝宝坐盆。如果把的时候宝宝不停地打挺，踢蹬小腿，或有不愉快的表示，说明没有尿，这时要停止把尿，过一会儿再试。
定时更换尿布，注意清洁。妈妈要注意定时察看、更换宝宝尿布，保持宝宝小屁股的干燥与清洁。如果使用棉布质地的尿布，在清洗时要使用宝宝专用的洗涤剂。为宝宝护理小屁屁时，注意避免使用肥皂或者其他含有酒精以及香精的清洁用品。
宝宝的一些习惯是父母无意中养成的。爸爸妈妈要及时发现宝宝的异常，这个年龄的宝宝已经可以听懂大人说的话了，你要做的就是耐心加细心，掌握宝宝排尿的规律和时间，是宝宝排尿训练成功的关键，不久宝宝就会自己排尿了。
2、还可摸清患儿大致尿床的时间，争取在尿床前叫醒或者用闹钟惊醒患儿，从而逐步养成定时起床排尿的习惯。
3、如以上效果均不佳时，再考虑在医生的指导下用一些药物配合治疗。
4．至于一些由于器质性疾病（如大脑发育不全、脊柱发育不全、泌尿道畸形、脊柱裂等）所引起的遗尿症，则应该请医生给予治疗。
