Question

吃苦瓜怎样吃能最快减肥？

Answer 1

苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不防来试试!苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧!物美价廉! 苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳“之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。 瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。 1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。 健康提示： 1.现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。 2.苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。 因为怕苦，我坐在家里一下午找到几个吃的方法，如果有兴趣的可以选一个来用。 1、切成小丁用水送下去(就当吃药了) 2、打成糊喝下去 3、用盐、香油、醋拌一下 4、打碎放冰箱冻成冰吃

Answer 2

炒着吃 不会很苦 就可以多吃点 就可以多减点了

Answer 3

苦瓜炸汁和黄瓜汁一起喝 减肥效果贼好~

Answer 4

直接生吃,苦点没办法,要忍耐,一天两就差不多了

Answer 5

减肥就是按照正常的日常生活来进行.吃什么都不管用,反弹的时候你就知道可怕了
求采纳