Question

身高１米６８ 体重６５公斤

我是男的，我好郁闷啊， １７岁高２在家天天玩游戏 结果过了 ５６ 个月 从４５公斤 长到 ６５公斤 都不帅了 怎么办啊

Answer 1

你可以在家做一些简单的运动，比如躺在床上起床和睡觉之前，各做20次深呼吸，坐在电脑前，把后背挺直，做腹部收缩运动。早起做俯卧撑和仰卧起坐各20个（要一口气坐下来，这样效果比较明显）。多吃水果，多喝水。坐在电脑前书桌前时都可以挺直身板，然后手臂尽量向上伸展。既可以增高，也可以减肥。其实减肥很简单。就看你有没有恒心努力去做！加油！

Answer 2

笑一笑十年少，每天对镜子笑一笑，包你帅的一塌糊涂！每事多运动那样强健的体魄更容易让女生喜欢上你！听我的没错兄弟！