初学者怎么练腹肌
本人身体很廋，家里没有什么健身器材，每天大概有半小时的锻炼时间，之前试了网上面的8分钟锻炼的那个视频的方法，里面有几个动作实在是做不来，想问下初学者应该怎么练腹肌，如果单...
本人身体很廋，家里没有什么健身器材，每天大概有半小时的锻炼时间，之前试了网上面的8分钟锻炼的那个视频的方法，里面有几个动作实在是做不来，想问下初学者应该怎么练腹肌，如果单单是做仰卧起坐能不能达到效果，一次做多少个比较适合。
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仰卧起坐最有效，但是一定要持之以恒，坚持锻炼下去，就一定会有收获。
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建议去健身房，请个教练进行指导，不仅能正确快速练出腹肌，还不会拉伤身体。
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初学者如何练腹肌？这个方法30天见效果，这身材太完美了
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