Question

不吃饭减肥好吗？

Answer 1

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

Answer 2

不好！
但是可以少吃饭，用其他食物比如玉米，红薯，苹果辅助，或者直接替代。
为什么是这三种食物可以辅助甚至替代，而且可以达到减肥的效果？
三个字：高纤维
米饭的主要成分是淀粉，非常少量的纤维，一碗米饭含200大卡左右的热量。
玉米的主要成分是淀粉，非常高量的纤维，一个一米含120大卡左右的热量，但是因为玉米含有高纤维的缘故，人体根本吸收不了纤维，通过肠道不断的蠕动消化，需要消耗150大卡左右的热量，那么，你吃进去1个玉米，也饱了，结果反倒减少了30大卡的热量，而米饭是增加200大卡热量。
同样的道理，红薯，紫薯，苹果等一系列高纤维食物都可以替代三餐中的一餐，其中以晚餐为佳。
这样的减肥，既健康，又不饿肚子。
如果通过不吃饭减肥，时间一长，第一个反应就是牙齿脱落，第二反应是胃病，后面紧接着发生慢性疾病，为了几斤的体重，损失了无法挽回的健康，得不偿失。

Answer 3

您好，减肥并不是靠节食的，节食减肥是控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。而且长期下去会对身体造成极大的危害，建议还是适当的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。合理运动长久坚持来改善体形，另外瑜伽和有氧操可以很好的帮助塑造体形，但是这些都是需要长期坚持的，不能半途而废。

Answer 4

减肥晚上不吃饭对胃不好吗 还有一样是减肥必备:普洱茶~~~这种茶的减肥效果是一般绿茶的好几倍~~ 注意,只有健康减肥才能长久~~蛮干是没用的!平时饮食正常,多吃蔬菜,减肥就成功啦~~ 不要太相信药物减肥.晚上可以不吃饭.少吃一点水果.要不然到最后饿了忍不住再吃.后果就是吃的东西变成脂肪.吃柚子.苦瓜挺好的. 每天坚持四十分钟以上(运动中不要停),再加上一定的节食,减肥很容易. 晚上不吃会饿的睡不着觉,晚饭可以吃,但是少吃,并且睡觉前四小时不吃东西 最好不要空腹吃水果,对胃不好,尤其是桃子、梨等.如果实在忍不住,吃个苹果吧~~哈哈~~ 每晚吃黄瓜,西红柿,苹果,香焦等水果减肥不吃饭,对身体好吗 科学的减肥给理念是:消耗热量大于摄取热量.换而言之就是少吃多运动. 少吃:要少吃米、面等碳水化合物... 午餐吃得不好,下午就会感觉饿,加餐对减肥很不利的.午餐吃米饭、面食,炒青菜还要加些瘦肉类,瘦肉不容

Answer 5