Question

秋季应吃什么才润燥?

Answer 1

少辛增酸原则。首先辛辣刺激，包括葱姜蒜等调味品都要少吃或不吃，尤其是体质偏阴虚火旺的朋友更不要辛辣刺激大鱼大肉，很可能让身体立刻感到不适，类似涮羊肉每周不要超过一次。
此外德胜门中医院专家建议，适当吃些当季甘酸润燥的食物水果，像苹果、柚子、柑、山楂、大枣、葡萄等，如果想要润肺，白色食物更可以适当多吃，中医讲究白色入肺，梨子、山药、藕、百合、银耳、荸荠等都可以适当多吃些，当然，前提还是适度，中医讲究过犹不及，不要因为觉得好就吃的过多，以梨子为例，健康人群每天1到2个梨子就足够了，糖尿病患者在血糖控制好的情况下每天不要超过一个。

Answer 2

雪梨，百合等白色的食物！肺主白色！

Answer 3

多饮汤水

Answer 4

水果