Question

今年14岁三个月没长高了怎么办

Answer 1

你好，很高兴为你答题，希望我的回答对你有所帮助。能不能成功长高，取决于几个因素，首先是遗传因素，40％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让自己长得更高一点应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入.真心为你答题，只愿一起学习。如果还有哪里不明白的，可以继续在这里向我继续追问，如果认为对你有点启发的话，请点击右下角的采纳，谢谢！

Answer 2

多喝牛奶，睡前踮踮脚

Answer 3

有可能长高了，自己没看出来