Question

失眠了怎么办，想睡，睡不着，脑子里老实想事情，不可能的事，控制自己别想，睡觉不过几秒，又想，脑子里

失眠了怎么办，想睡，睡不着，脑子里老实想事情，不可能的事，控制自己别想，睡觉不过几秒，又想，脑子里吱吱的想，太阳穴那里胀痛。怎么回事，

Answer 1

精神极度紧张。洗个热水澡，喝杯牛奶，有助于睡眠。

Answer 2

放松身心，尽量别太焦虑，可以放一些音乐，实在不行就喝点咖啡，千万别吃药啊

追问

我上面没写清楚我是从我记得事情到现在都一样的

睡下都自动想一些事，慢慢想想想，不知不觉才睡着的

追答

额。。。。。。你是神经太紧张了吧，建议你还是看医生比较好，我小时候有段时候也是这样的，不过我一两个月就好了。

追问

我身上不痛的话，我是不会相信医生，痛了也不怎么相信

Answer 3

不知道啊，我也经常失眠。反正我是白天补觉，晚上画画，喝酒放松心情

追问

我白天不睡

追答

白天多补水，做事顺从本心，睡眠充足的话应该不会失眠了，你先试试看吧

Answer 4

人都是这样，你这属于幻想，可能你是太累了

Answer 5

躺下之后全身放松，就会很快进入梦乡

追问

那样就好了

追答

会缓解失眠的症状，但也不一定