Question

关于睡眠的问题 请求大家帮帮我

大家好 我是高二的学生 开学以后就将面临高考的压力 可是我的睡眠一直很成问题 具体症状是:晚上感觉很困 躺在床上的时候又睡不着 一闭上眼睛就能感觉到眼球不停跳动 然后不论我多早睡 总会做一晚的梦 感觉就是很难入睡并且没有进入过深睡眠 早上起来总是感觉眼睛睁不开 又酸又涨 眼睛肿肿的 这样的情况大概持续了有一个月 感觉记忆力减退的很厉害 平常我锻炼的也不算少 听朋友说可能是神经衰弱 这又是什么？ 我该怎么做？
希望大家能帮帮我 我只有17岁 谢谢大家了

Answer 1

你大概是很注重学习吧，这是很好的，但是过大的压力就不行了。如果可以的话，试一下听一下有助于催眠的歌曲，或是在床上看一下课外书。即使很困都一直坚持，我看你的眼皮会不会掉下来！(*^__^*) 嘻嘻……
（好巧，我也是17岁啊）

Answer 2

去咨询一下医生吧，检查一下身体，或者买点安眠药吃。我也有过这种情况，我酒量不行，所以我遇到这类事情时，在睡觉前喝点酒，晕晕沉沉的就睡着了，你可以试试。

Answer 3

这种症状是多数是因心里压力太大造成的，要学会放松，做一些自己感兴趣的事，如：高声喊，旅游，玩一些刺激的活动等，释放自己的压力