天天干体力活的人应该吃什么补身子
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你好，适当的吃一些 鱼肉蛋 等高热量高蛋白质的食物 但是不能过量 蔬菜不限量照常吃
体力活每天要出 很多汗的 要注意补足水分《喝点淡盐水》 睡眠时间和休息时间一定要够用
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每日吃2个鸡蛋，50克牛肉就可以了。
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多吃肉和饭啊，每周建议吃两三次牛肉，平时生活开好些就好了
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